Day36-100天读书计划-帮助孩子整合自我与他人

第七感，是本书作者西格尔提出来的一个概念，包括两层含义：一是了解我们的内心，二是了解他人的心理。

一、整合自我，洞察自己的内心

作者创造了一个模型：觉知之轮。中心的位置是本源，是心灵的内在部分，也是我们感知内外事物的地方；本源也是“执行大脑”的部分，类似前额叶皮层，可帮助我们进行自我整合。父母可帮助孩子了解真实的内心感受，并教孩子认识情绪，正像我们平时觉察自己一样，去洞察自己的内心，不要被外围面所蒙蔽。

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这部分，比较好理解和接受，不做过多叙述，主要谈论一下了解他人的心理，帮助孩子整合自我与他人，培养孩子的人际技巧。

二、整合自我与他人，培养孩子的人际技巧

现代社会变幻莫测，未来社会有很多不确定性，但未来会是个高度连接的世界，所以与人构建深度有益的关系会变得极其重要。即便是现在，我们很多人也已经意识到有益关系的重要性。

而且还有研究表明：孩子在深度有益的关系中时，关注力、专注力、学习力是最强的。

所以培养孩子的人际技巧，帮助孩子整合自我与他人，学习从“我”到“我们”，也许对孩子是否适应未来世界至关重要。

首先，需要强调的是，在与他人联结的同时，要保持独特的自我。接纳自己、做好自己是与他人建立关系的前提，将个人的注意力和热情投入到他人的利益中，而非仅仅关注他人的利益，将“我”融入“我们”，不仅是发展与他人的联结，更要尊重和珍视与他人的区别。

大脑的作用

先了解一下人际关系中的大脑，以便于我们更好地帮助孩子发展人际关系。大脑从外界环境吸收信号，再反过来影响个人的内在世界，每个人的大脑都是在与他人持续地互动中构建起来的。所以，大脑是一个社会有机体，为关系而生。

大脑中有一个镜像神经元，他就像一个思维反射镜。比如看见别人打哈欠，你也跟着打哈欠，看到别人在喝水，你也会觉得口渴，就是镜像神经元在起作用，这些神经元也是共情的根源。所以，我们在周围世界中看到、听到、摸到、闻到、尝到的东西不仅可以让我们反射出他人的行为意图，还能反射出他人的情绪状态，与其他人产生共鸣，“情绪感染”就是这个道理。

没有人的大脑是与世隔绝、独立运行的，我们每一次与别人互动之后，大脑就会变得不同，所以，这也验证了见牛人的有益作用。

积极的人际关系心理模式

孩子在很小的时候，接触最多的是看护人，所以他们未来在多大程度上融入“我们”，与他人联结，取决于他们与看护人之间依恋关系的质量。在与最重要的人的相处时光中，孩子发展出沟通、倾听、理解面部表情、理解非语言信息、分享等人际技巧，同时也发展出适应周围世界、处理人际关系的特定模式。如果父母或者看护人能够向孩子表达牢固的、可预测的爱、积极回应他的需求，孩子的第七感就会得到发展，建立积极的人际关系模式。

遗传的影响

孩子不是天生具备人际技巧，是需要不断发展和培养的，所以这也是很多育儿专家提倡注重孩子早期社交发展的原因。所以，父母或者看护人，可以多带孩子与别人互动，在互动中体验社交，发展人际技巧。

但不可否认，遗传会起到一定的作用，比如害羞的父母容易生出害羞的孩子，一出生就会带有这种特性，但这并不意味着不可改善，父母如何对待孩子的害羞，会直接影响孩子如何对待自己的这部分个性。所以父母如果采用正确的养育方式，就会影响孩子遗传而来的天生气质。

整合自己

我们在帮助孩子整合自我与他人之前，仍然需要先整合自己。清醒地认识自己，理清自己的过去，同时反思、反省自身，重新认识自己并做出调整和改变，即便是童年不幸的父母，也可以通过理解自己的过去，把自己从过去的命运中解救出来，正确地养育孩子。

如何帮助孩子整合自我与他人

1、亲子互动

营造幸福有爱的家庭环境，多与孩子进行互动，多进行有互动的游戏，可以借鉴游戏力，比如枕头大战、角色扮演，也可以一起玩桌面游戏，做到高质量陪伴。

2、共情：教孩子理解他人

教孩子站在他人的视角看待这个世界，理解他人的立场，并且用心去真正地听懂他人，孩子之间发生冲突之后进行补救，把做错的事情用行动纠正过来。

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要鼓励孩子与家人、朋友和世界建立联系，同时发展和保持自己独立的自我意识，教会他与人良好沟通、考虑他人的感受。让孩子了解世界是由关系组成的，他是其中的一部分，在这个世界中感受很重要，而与他人的联结是回报、意义和快乐的源泉。与他人构建深度有益关系的能力是孩子面对未来社会的重要能力，值得父母们为此努力。