每天什么都不想做，只想躺着待着，刷手机，该怎么办?

以前很有活力，找了一个工作，每天不需要做些什么，工资能够保证活着，时间久了，感觉自己颓废了，什么也不想做，衣服都懒得洗那种，该怎么办。也想着改改变自己，去找兼职做，多挣点钱，也有理想，可是就是没有动力，研究了一会，又刷手机了，该怎么办？

你这种情况首先是动力不足，工作稳定、生活安稳，在舒适圈里待久了，站着变成坐着，坐着变成躺着。但哪个人没有野心呢？只是你自己还没挖掘出来。实在找不到就从生活入手，想想现在的生活还有哪里不满意，是房子小了还是车子旧了，要早点儿实现生活品质的提高，需要再争取点儿什么，得到之后又会是怎样的情景。当你脑海中有这些画面之后，你就会慢慢坚定自己的目标，为自己增添前进的动力。

其次是行动力，想到未必能做到，很多时候只是停留在想想而已。有了目标、有了动力，后面要把目标细化，我要实现一个大的目标，首先要实现哪几个小的目标。比如你想通过兼职赚10万换辆车，那么首先要主动出击寻找一个合适的兼职、然后逐渐熟悉兼职工作、随后慢慢提高兼职收入、最后达到理想的能力和收入水平，最终积累10万元财富。那么如何找到一个合适的兼职呢，想想自己能干什么，然后广泛的投递简历，找找兼职工作，参加面试等等。再细化，要想投递简历得先写一份简历，这就是你最小的目标了。你今天花了2个小时写完了这份简历，就完成了一个小的阶段性成果，就是你今天取得的进步，这也是正向的反馈，鼓励你继续一步一步走下去。

再次是抵御诱惑的能力，游戏固然好玩、短视频也很有意思，但它们带给你的只是当下的快感，此后只剩无尽的空虚。时间浪费掉了，但又什么也没有留下，不信你回想下刷过的短视频，几十上百条视频里，能回忆起几条呢？而这几条对你的成长又有什么帮助呢？所以，放下手机，选择延迟满足，在真实世界中的得到的快乐比你想象中的要更多。

最后是坚持的力量。万事开头难，但开始之后的坚持也很难，最好是能够持续获得正向的反馈，每天进步一点点，享受这一点点进步所带来的喜悦，享受一点一点触摸到最后胜利果实的过程，这也是真实的人生。

祝你早日开始，变得更好！

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