学会延迟满足

今天看完了《把时间当作朋友》的第二章，第四小章节“推迟满足感”特别的感同身受。

周末妹妹从成都过来，表姐和表姐夫也过来了，老婆做了丰盛的晚餐。吃饭的时候姐夫劝我喝啤酒吃小龙虾。

自从自律后，就彻底告别了啤酒和辛辣高热量的食品，姐夫说现在压力大，喝点啤酒又不会影响生活，你这样自律，生活就失去了乐趣。

断然拒绝了他的要求，一次自我放纵，几天的运动和锻炼都会荡然无存。

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心智成熟的人，应该学会控制自己的欲望和情绪。很多人之所以沉迷于游戏，酗酒，赌博，玩耍，是“希望自己的欲望马上获得满足的天性”，能瞬间或者在短时间内获得“愉悦感”和“兴奋感”。

推迟满足感，是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。在生活中，只有极少数人最终掌握了这个能力，也因此使得他们与众不同的同时又往往令他人迷惑地意味“我怎么看不出来他到底比我强在哪里呢？”

其实，说穿了就很简单，掌握了“推迟满足感”之技巧的人早就有因此获的极大的、只有少数人才会获得的利益的经历。于是，他们最终表现为比绝大多数人“更有耐心”--甚至，惊人的耐心。

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这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，轻松坦然地面对更多的威逼和利诱；甚至，可能会仅仅因为他们惊人的耐心，那些打击和挫折对他们来讲不再称得上是打击或者挫折，那些威逼和利诱对他们来讲根本并不存在。

我每天阅读两小时，花一个小时写输出，再花半个小时排版上传到各大自媒体平台，每天需要耗费2个半小时，5点起床又花半小时朗读录制音频的素材，录音至少要花半小时，学习其他运营知识又要花时间，每天还要工作，我的业余时间全部被占据。

无数次想放弃，任何事情都是坚持以后才有收获和感悟，不可能坐着玩游戏，知识储备和各种能力会上升。真正拥有耐心，甚至惊人的耐心的你，生活从此开始发生天翻地覆的变化。对新潮的电子商品失去了兴趣，对个人成长无意义的事情不再关注。

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开始自律，健身，理财，管理自己的时间，懂得规划自己的目标和生活。心平气和地每天完成相应的工作，变得更加宽容和理解他人，真正到了这个层次和境界的人，对待任何事情都是不急不躁，不急于求成。

能够持之以恒坚持去做一件事情，即使没有人监督也能认真的去完成每一项既定的任务。这就是一个人自我内在的醒悟，和圈层以及精神世界息息相关。

如果你已经30岁了，依然熬夜玩手机，我敢保证40岁时候的你不会有如何改变。

工资比你爸爸妈妈高，为什么一年的积蓄反而没有他们多呢？父母一辈省吃俭用姑且不谈，最重要的一点是他们如果没有足够的钱购买一件东西，会努力赚钱和存钱，然后心安理得去买自己喜欢的物品。

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而现在我们绝大数都是“快速消费”，信用卡，分期，月供让我们的财务状况一直处于恶性循环，2011年只要三星出一款新手机，我必买，为的就是“炫耀”。

而现在手机对于我来说就是打接，自从练习专注力后，现在白天看手机的时间累积不会超过1小时。

与其将时间浪费在无聊的事情上，还不如多想想怎么让家人生活的更好，这也是我结婚五年之后，对外面任何女人没有兴趣的原因之一，与别人约会，吃饭，看电影的钱还不如买理财产品或者留给自己的儿子老婆买点衣服。

“忍住欲望”推迟满足感，究竟能不能决定成功，答案只能是“也许”，但是如果不能自律，不能自控，没有规划，晚上不睡，早上不起，生活混乱，成功的几率几乎是零。别人光鲜亮丽的背后，是无数的心酸史。

成年人的世界没有容易二字，更没有唾手可得。

转自作者：时间管理司马腾