周检视

健康 

目标 早起 06:00~07:00     

早睡 10:30~11:00 阅读kindle20min

体重 07:00~08:00 利用天天轻记录体重

学习

1.写晨间日记

2、清空大脑整理Omifocus

工作

1.召开晨会，安排部署下周工作任务；

2.完成案卷制作和移交；

3.跟进火统系统录入情况；

4.西京学院检查问题汇总；

5.会务工作；

6.体能考核；

7.跟进常宁队站建设；

  生活

1.保证每周至少运动三次，一次在20min以上； 早上空腹喝养生水 

2.家人：询问妈妈微商情况，问爸爸身体情况，一周给姥姥打至少一次电话

3.朋友：一周至少与一位老朋友建立连接，加一位新好友

4.爱人：不发脾气，询问他今天有啥不开心，及时沟通

实际 早起 06:00~07:00

1.晨间日记✅     

2、清空大脑只完成一天

工作实际完成

1.召开晨会，安排部署下周工作任务；✅

2.完成案卷制作和移交；

3.跟进火统系统录入情况；（❌周五未跟进）

4.西京学院检查问题汇总；❌未处理

5.会务工作；

6.体能考核；✅

7.跟进常宁队站建设；✅

早睡 10:30~11:00 周二、周五、周六未按时就寝❌

1.自己：坚持运动20分钟并打卡，练3休1；

2.家人：周三未打电话；姥姥打电话✅ 

3.朋友：与马丽晨取得联系，新微信号加了8个好友

日记 4.爱人：这周老王有事回家后被叫走了。

下周计划 早起 05:00~06:00 1.每天听《时间管理100讲》1节，听到100节；2、.写晨间日记        3、清空大脑整理Omifocus 1、持续跟进火统系统的录入； 1.自己：坚持运动20分钟并打卡，练3休1；

2.跟进财政局引镇消防站资金；

3.跟进常宁队站建设；

4.政府事务对接

早餐 06:00~07:00 每天更新早餐，并持续 2.家人：询问妈妈微商情况，问爸爸身体情况，一周给姥姥打至少一次电话

日记 07:00~08:00 持续记录日记 3.朋友：一周至少与一位老朋友建立连接，加一位新好友

早睡 23:00~23:30 4.爱人：沟通生活的柴米油盐，沟通开心的事

社交 财富 休闲 反思

第七周 目标 朋友圈日更 节省开销记账 组织分享会 前半生不要怕，后半生不要悔