️【如意每日辅食记】牛奶蛋黄米汤粥

制作材料：

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

所需工具:蒸蛋器、电饭锅

制作过程：

        1、将大米用凉水泡软，用电饭锅熬成粥

          2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

          3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

          4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

营养价值：

1.大米中的糖类及蛋白质含量虽然不高，但因其食用量大，因此仍然是能量的主要来源。

2.蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称），特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。

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Tips:

此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。