翼轩学禅绕画
翼轩学禅绕画

89.3kg〔翼百日减重0〕91.6kg

        第100天，减重2.4公斤，明天开启第二个100天减重记录。

饮食

        早:清汤面200克，凉拌白菜丝100克，鸡蛋一个。

        中:五红汤200克，馒头100克，虾仁白菜200克，芹菜肉丝200克。

        晚:五红汤200克，榨菜100了，加糖咖啡一杯。

运动

        晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。

小结

        100天，只完成预期减重一半，下个100天继续。

习作:官方图样Molygon 茉莉根

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