春节不荒废书单，从阅读这几本书开始

马上就要过春节了，对于我这样的宅男，基本上确定就是在家度过了。为了避免无聊，我给自己准备了几本书籍以供消遣。

一、《终生健身：找回灵体使用身体的本能》

作为一个宅男，我基本上不怎么运动。一怕累，二嫌麻烦，就这两个原因导致我一直拖延至今不去行动。《终生健身》这本书的作者是马可·博尔赫斯，他是碧昂丝、JAY-Z、詹妮弗·洛佩兹等明星的健身顾问。

这本书与众不同的地方在于，作者考虑到每个人的需求并不都是练成肌肉男，因此作者根据实际需求把练习分为零基础、进阶、勇士三个等级来适应不同人群。

同时作者创新地提出了一个理念。作者把肩、肘、髋、膝作为人体的四大关节，通过激活这些部位来激活全身肌肉能量。而且最重要的是，这一切都可以在家中完成。

这就是马可的健身方案，可以让人易于坚持，乐于完成。

二、《大脑健身房》

这本书的作者是安德斯汉森，他是瑞典首席心理健康专家。作者将脑科学和心理学的研究成果用简单易懂的案例和实验讲了出来，让读者确切的明白，运动会对大脑哪些构造有所影响。运动能让注意力更加集中、创造力更加、记性更好等等好处。

和《终生健身：找回灵体使用身体的本能》这本书共同阅读，是为了用科学实验证据来更有信服力的说服自己，从现在开始立刻健身。

三、《模型思维》

这本书的作者是斯科特佩奇，是一位影响100万用户的“模型思维课”主讲人。

查理芒格曾经反复强调过，要想成为一个有智慧的人，必须拥有多个思维模型。这个世界的新问题不会恰好落在某个学科之内，我们只有掌握各个学科的重要思维模型，才能更好地应对这个世界。

我一直以来就向往有一本这样的书出现，正好在2019年末，《模型思维》这本书出版了，作者在这本书中讲解了24种模型来帮助我们应对这个复杂的世界。

各行各业，每个人都需要一本这样的书来帮助我们建立自己的思维模型。

四、《后真相时代》

这本书的作者是赫克托麦克唐纳。在这本书中，作者用生动的故事向我们展示了真相是如何被信息传达者扭曲与掩盖的。

作者从大量实例出发，总结出了误导者的惯用伎俩。一方面可以帮我们避免被操控。另一方面作者教会我们如何用竞争性真相来凝聚人心。