支鹏龙
支鹏龙

易效能90天践行目标-支鹏龙

易效能90天践行目标：

1.具备跑一场半程马拉松的能力

（1）每周跑步8-10公里以上；

（2）跑步与健身结合，保持良好的作息和健康

2.家里装修改造完成

（1）断舍离，家中杂物进行处理；

（2）列出计划，改造升级，做到整洁有序

3.通过记录与反思，提升自我效能

（1）坚持写晨间日记，列青蛙，反思得失；

（2）进阶自己工具的使用技巧，搭建自我工具体系

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