训练营作业第五拆（5/15）

拆页五  精心时刻  选自《爱的五种语言》

【R阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

秋籽的A1

上周三晚上（时间），晚饭后妈妈（脑梗恢复期，需要每日练习走路，右肢不便）说，今晚给你爸看电视吧，你陪我去散步！（起因），刚开始妈妈一直边走边在跟我说话，但是由于我塞着耳机在听书，有些话没及时回应，渐渐地她也不说话了！（经过）回到家，我听到妈妈小声对爸爸说，明晚你陪我去吧，秋太忙了！（结果）

（反思):那一瞬间我的内心颤了一下，似乎觉得自己不是一个合格的女儿。其实我在陪妈妈散步的那个时间段，我的关注点仅仅在于注意妈妈别让她摔跤，忽略内心陪伴，自顾自地听书，并没有给予她全部的关注力，（与知识点的贴合）这不是真正的陪伴，不是高质量的陪伴，妈妈当时一定很难过。

秋籽的A2

下周连续七天（未来时间），我要让妈妈在饭后散步中感受到我的陪伴和爱（目标）。首先，饭后我要主动邀请妈妈去散步，其次，在散步的过程中，我保证不带手机，最重要的一点，是寻找话题主动与妈妈聊天（具体行动）。珍惜与妈妈散步的时间，给予她全部的注意力，就陪她做这件事，让她感受我的爱！

秋籽修改的A2

下周连续七天（未来时间），我要放下手机，把全部的注意力都放在陪伴妈妈散步这件事上，让妈妈能感受我的专注，乐意让我陪她散步（目标）。首先，饭后我要主动邀请妈妈去散步，其次，在散步的过程中，我保证不带手机，最重要的一点，是寻找话题主动与妈妈聊天（具体行动）。珍惜与妈妈散步的时间，给予她全部的注意力，就陪她做这件事，让她感受我的爱！