控制的两分法：把目标变为行动

控制的两分法

创造性思维能够制造张力，可是让思维这条河持续流动，光有张力还不够，因为并不是所有张力都能变成真正的行动力。有时候，我们会用幻想来缓解这种张力。我们还需要一些踏实的、能够引发有效行为的思维方式，把张力变成真正的行动力。

不知道你有没有这样的体验，当你为自己的碌碌无为感到内疚时，自然就会下决心改变。而下了决心或者做了计划以后，你的自我感觉就好了很多。当然，只是感觉好而已。大脑分不清什么是计划和决心，什么是真正的行动。有时候我们下了决心、做了计划，大脑就误以为我们已经做过了，行动的张力就被消减了。

所以我们看到，人们买了很多书，却从来不读；买了很多课，却不好好听；办了健身卡，却从来不用。人是会自我欺骗的。在一个人幻想读完这些书、听完这些课、做完这些健身运动的时候，书、课、卡已经完成了它们的功效。它们都是完成幻想的素材，人们会买它们，本来就只是为了减轻目标带来的张力。

这就需要我们在高远的目标之外，寻找一种现实的思维，来为此时此地的行动提供指导。

有一次我去学校做讲座，有个同学对我说：“我有一个远大目标，成为像我老师那样的科学家。可是当科学家需要先考GRE，要去国外读博士。读博士要读很多文献，发表论文，还要组建自己的实验室。其中任何一个环节稍有差错，就会功亏一篑。一想到这些，我就很焦虑，觉得眼前的事很没意义，什么都不想做。”

看起来他有远大的目标，这个目标似乎提供了足够的张力，可是这个目标的容错率非常低。就像一架仪器，看起来设计精密，其实很容易坏。更大的问题是，这个目标并没有和当前的计划相联系。这让这位同学变得非常心浮气躁。

那么，我们如何把目标转化为行动的动力呢？

还真有一种增加动力的思维方式，我叫它“控制的两分法”。

有一句祈祷词是这样说的：“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”

如果把这句祈祷词精简一下，就是控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。前半句的意思是专注精进，后半句的意思是顺其自然。只有把这两句话结合起来，才是既保持积极上进，又保持内心平静的方法。