改善伙食

        爷爷上年纪了，年前腰间盘突出住院后，身体还没有完全恢复，需要多加休息和静养。上次清明节从老家回来后我给爷爷打电话，我说以后会一周给他打一次电话。清明回来，七号给爷爷从某东网上买了三提燕麦黄桃酸奶，昨晚在公园里溜达的时候，想起来有十多天没给爷爷打电话了，晚上八点半，坐在公园长椅上准备给爷爷打一通电话，我纠结晚上给爷爷打了电话，会不会影响他晚上睡眠，就纠结犹豫了一下，最后决定晚上不打，白天再联系。

        今天下午吃过晚饭六点半，我拨通了爷爷的电话，爷爷在吃饭，接到我的电话他就放下了碗筷，我问爷爷晚饭吃什么，爷爷说:吃的一锅大杂烩的杂粮粥，伴以咸菜。我问爷爷吃的什么咸菜，他说是姑姑家带回来的腌萝卜咸菜。我给爷爷说了长期吃腌咸菜的坏处，并告诉他尽量自己做新鲜炒蔬菜，或者即时拌着吃萝卜拌菜，我把我的拿手拌萝卜方法告诉了爷爷:把青皮萝卜洗干净，切薄薄的切片，倒入味达美和香醋以及食盐适量，然后最后加入香油调拌均匀即可食用，每次少做，现做现吃，隔夜吃就会产生化学反应，生成亚硝酸盐，有害健康。

      爷爷早上六点左右起床，简单锻炼一下身体，然后开始收拾做早饭，早餐是三黑粥，黑豆黑米黑芝麻，一颗煮鸡蛋，半块馒头。上午十点左右喝一壶茶，吃根香蕉。中午炒一个时令青菜，比如炒胡萝卜，比如炒白菜，在配早上做的三黑粥，半块馒头。午餐后两点左右午休，午休能休息一个小时左右。午休起床后喝一盒酸奶，吃半块苹果。晚饭做一晚大杂烩的粥，配上小咸菜。晚饭后爷爷会在院子里来回走动，运动半小时。总的来说，爷爷的饮食偏清淡养生，如果长期不吃肉鱼，我也担心缺乏营养，虽然我有给爷爷买回的干果松子和开心果当零食，毕竟跟排骨，肉鱼的营养相提并论。我提醒爷爷要定期买一次肉鱼吃，补充营养，爷爷主动说起他的计划。

        爷爷说最近每隔一周左右，他就取出二百块钱给大娘，请大娘改善伙食，他一向饮食清淡，从不贪肉，也是象征性的吃两块肉，这样家庭关系更和谐，每个人也都开开心心的。在老家，只有大爷和大娘在家，爷爷听到街坊邻居给他传话，意思是我大娘嫌弃他不大方，握着自己的退休金舍不得花。我爷爷经邻居指点，总算想开了，钱是身外之物，自己身体健康最重要，拿出部分工资，给身边的大儿媳妇，还是以改善伙食的名义，大家都能接受。人到老了，能陪在身边的，不能亏待，平时来到眼前的重孙女，重外甥爷爷每次都给包红包，人老了，过的就是下一代，盼着儿孙满堂。

        爷爷把自己的心扉敞开，说给我这个亲孙女听，我也是很开心。我们都在外工作，一年回家的次数有限，虽然每次回家想着爷爷，毕竟平时没法在身边尽心尽力的照顾，能有大爷大妈给操心改善伙食:炖排骨，炖鸡，炸鱼，也是我们最期待的结果。

        看到爷爷老有所养，老有所乐，我从心里也舒坦了不少，希望爷爷能照顾好自己，也得到儿女的照顾，幸福健康，福如东海，寿比南山。