2019年年度总结

  今天是农历2019年的最后一天，光阴似箭，不知不觉中一年又完了。回想着过去的一年，觉得还是比较欣慰的，充实的一年。因为在这一年中我改变了很多，学习了很多，成长了很多。

  2019年我的第一个成就，就是我的工作的改变，也可以说是我的一次华丽转身吧。我是一名中师生，1992年参加工作。从1998年前我一直从事小学教育工作，1998年之后，我成为一名中学数学教师。我自己也从来没有想到过，在从事中学数学教育20余年之后，我抛弃了数学专业，成为学校的一名专职心理健康教师。从数学教师到心理健康教师这个转变过程中，我确实犹豫过，徘徊过，矛盾过，干了20多年的专业，说放弃就放弃也不是一件容易的事情。但是我好像又忍不住心理学对我的召唤，所以毅然决然的放下了数学专业，成为一名心理健康教师。年初到现在这个工作，我专职也干了一年了，我也基本上能够很熟练的做自己的份内的工作了，也就是说我可以胜任这个新的职位了。不论是学生的心理健康课还是我们学校润心园心理健康服务中心的一系列的工作，我觉得自己做的还不错吧。

  2019年的第二个成就就是我一直走在学习的路上，成长的路上。

  元月初我参加了赵燕程老师的为期四天三夜的意象对话初级班的复训学习。

  元月中旬我参加了为期三天的由中国心理学会在西北师范大学举办的心理咨询师高级研修班的学习。

  四月上旬参加了为期两天的兰州百宣常珍老师的心理咨询师实操技术训练工作坊。

四月下旬我参加了刘宪老师的为期四天的从客体关系和自体关系看意象对话的工作坊。

  五月上旬参加了高兰老师在兰州的关于沙盘的一天的公益课。

  五月下旬请兰州心启卓的米小兰老师等来我校作了半天关于中考团体辅导的指导工作。

  六月份开始赵小明老师的新精神分析网络课的学习。

  六月中旬请兰州百萱的常珍老师来我校做了半天亲子关系的沙龙活动和一天的意象对话亲密关系工作坊。

  七月中旬赴甘南参加了赵燕程老师网络加地面成长小组第一次地面活动课（五天）。从此开始了每周三一次的网络课程学习（共48次网络课），每周一一次的网络三人小组学习。

  九月份开始韦志中网校的学习课程。对于学校系、亲子系、婚姻系及咨询师成长的课程都基本上认真的学习了，平均每周至少有6小时的学习时间。

  12月中旬在兰州心启卓参加了为期两天的黄蕙兰老师的《让爱流动》家排课工作坊。同时在景泰参加了半天的黄蕙兰老师的智慧父母答疑课。

（元月上旬参加了黄蕙兰老师在景泰的一天的亲密关系家庭系统排列课。

元月中旬去兰州百萱参加了为期五天的赵燕程老师的网络加地面持续成长小组活动课的第二次地面课。）

  以上的地面加网络学习时间应该是在400小时以上。

  同时这一年度读过的心理学书籍不少于20本，做过的笔记也应该有近10本了吧。但好像读书中存在着一个问题，就是虽然读了很多本，但是吸收消化的部分不多，所以以后读书一定要精读，细读。

  总结2019年，感觉自己用1/3的时间在学习。学习的收获怎么样呢？从自己参加的培训来看，主要倾向于意象对话的学习。意象对话对我而言主要是个人心灵的成长。这一年的学习过程中，感觉自己能够慢慢的打开自己。现在的我已不再像过去那样压抑自己的情绪，对自己也有了更深一步的认识。而韦志中网校的学习使我的工作更加受益。因为我学到了很多团体辅导的技术，这些技术理念都可以用在心理健康课堂和对学生的团体辅导工作中。尤其是我开展了对家长的一些团辅工作。阅读主要是夯实自己的理论基础。但是我觉得这个阅读没有目标，不系统，这也不是一件好事情，所以在新的一年里，读书一定要有一定的规划。

  回首这一年的学习成长之路，感觉到还是比较盲目，效率并不是很高，这些都是在以后的学习中需要特别注意的。

  三是看看我的工作成就。总结2019年度自己的个体咨询，从咨询对象来说，有老师，有家长，更主要的是学生群体。从时间上来说，接近100个小时。从咨询效果看，因为所有的都是免费咨询，我觉得效果并不是很高。从这一年中100个小时的咨询中，我自己也在逐步的成长进步，虽然这个进步非常的小。再来看看我的团辅工作成就。除对家长做的四次团辅活动之外，其余都是针对学生班级辅导的。针对学生的辅导主要就是中考团辅，这是比较大型的正规辅导。对于这样的辅导总共也有50次以上。这一年还对学生做了五场关于心理健康方面的讲座。同时还两次请来兰州的老师给学校教师做了心理健康方面的辅导活动。

  总结2019年自己在工作学习中都取得了一系列的成就，这是必须要肯定的。但是有一点也是必须要值得注意的，就是因为自己在学习工作中投入的精力太多，而对家庭和孩子的关照很不够，所以在新的一年里要学会平衡工作与生活的关系。因为我们学习心理学的最终目的是让自己活的更好，而要想让自己活得更好活得更有价值，生活也是很重要的方面，要注意生活的品质，要有良好的亲密关系和人际关系，这一切都是在新的一年里需要努力的。

  加油!亲爱的兰果东，虽然在2019年你做的很不错，但是相信你在2020年会做的更好。因为你现在从事的职业是你自己从心底里喜欢的职业。因为这是好多人想拥有而不曾或者不能拥有的，所以你要抓住这样的机会好好学习，努力工作。从而实现自己的人生梦想。