收获幸福——2020年flag

幸福七招:

1.散步2.写日志3.做点好事4.放空5.达到心流6.冥想7.感恩

2019年12月22日

1.从今天开始每天坚持花20分钟的时间记录一件充满正能量的经历。

2.假如一点点小事就足以令你开心,那么,幸福就不再是遥不可及的了。

找一个本子,在上面写下过去一周值得感恩的3到5件事。

3.冥想:每天做一到两个冥想练习

4.非暴力沟通沙龙做起来,不低于10次的授课

5.个人咨询不低于20个

6.直面创伤解决问题,让自己保持平和

7.多读书,拓展思维宽度,做好读书计划,按计划执行。

8.要更有钱

你可能感兴趣的:(收获幸福——2020年flag)