《焦点解决短程治疗一百个关键点与技巧》58认可与欣赏

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享    第610天    2021.8.9

      德.沙泽尔的著作中有一个核心主题：期待。

        早期，他认为咨询师与来访者围绕有用的满意的改变，建构出期待是非常关键的。

      焦点解决实践者非常注重建立期待，无论是咨询师还是来访者，都希望咨询能有好的效果，来访者能够有进步。

        这些期待在来访者思考暂停后对来访者的反馈中会有所体现。

      举例来说，某次一个叫保罗的年轻人前来咨询，他年仅20岁，然而生活已经被疾病所占据，但医生并不重视他的病情。

      咨询师在思考暂停后说了以下这番话：

      “ 保罗，我想任何人听了你的诉说都会很清楚你的困难，不仅仅是你的健康，你在医院的遭遇，你的疼痛，包括医疗行业不能够很好的处理你的情况。正如你所说的，就好像活在一个永远不会结束的噩梦中。同样作为年轻人，你以超乎寻常的能力，坚持着。在你的生活中保持希望，不停地斗争，让人们认真对待你的问题，以便获得足够的医疗支持。除此以外，你非常坚定地维护你的生活的希望以及你的未来，你坚持希望做一个对他人有用的人，即便是最近的情况不太好，你依然决定改变你的行为，尝试去独立生活，你更多的走出去和他人保持联系，就像你所说的活过来了。你非常清晰未来的目标以及我们会谈之后想要获得的改变，你的脑海里对那些事情变好的迹象，有一个清晰的图像并且这些自信也有足够的理由。”

      在这个例子中包含了4个关键的元素：

1.认可来访者的困难。

2.来访者取得了进步所具有的能力和品质。

3为了实现希望所采用的行动。

4希望的迹象。

        后三点很好理解，然而为什么要认可呢？如果咨询师仅仅总结了关于可能性的部分。来访者可能会觉得咨询师并没有真正理解自己目前所处的情境和所面临的困难，在这种情况下，来访者自然会提醒咨询师自己问题的严重性，然而这不是焦点解决实践者希望结束会谈的方式简单的认可，可以让来访者感觉自己被理解。

日记：

1.今天的主题词：报名或者说是注册。

社会工作师报名开始了。我先是注册，等到24小时审核通过才能报名。就这弄了我1小时零5分钟。

明天可以报了。

2.我今天的收获：

*上午还没有吃早饭瞌睡就来了，我没有睡。我得调整瞌睡的时间，白天午休就可以了。

*读书了，约练了。

*晚饭儿子炒菜时，我读的《被讨厌的勇气》的《把自己和别人的“人生课题”分开来》。

*晚饭后，去购物了，还买了明天做早饭的食材。感谢我的好友楚瑞的贴心地帮助。

*晚饭后，我把朋友送给我的梨，送给婆婆一部分。那是她爸爸家树上结的，不是很甜，细品起来又有味。正好适合不能吃太甜食品的婆婆。

3.我今天得到的教训：没有做题，只是看了一会儿书。心不静。允许自己吧，等明天报了名，就心静了吧。

4.我明天要做的事：*明天早上准备和朋友出去练瑜伽，在荷花池边。*报名。*做一场咨询。