2018-08-08

是什么

每次上班前,若有事或情况我就焦虑,逮住家里人就会言语呆板,语气重一些。

怎么了

引起夫妻之间心情不好,父子关系紧张!

怎么办

上班前,尽早把必须的事情处理好,不用担心上班迟到。

场景

和家人相处考虑一下对方的感受,他们兴许此时也有重要的事去做,若自己焦虑紧张可以先不考虑或做事,触发不必要的焦虑情绪!

重新定义

焦虑可以提高工作效率,也可以但进家里人之间相互协调,前提是掌控情绪,不能伤及家人!

行动

制作可行的时间计划,目标,提高效率,勿要埋怨他人!

反思

海纳百川,学会包容万象!

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