惬意的六公里_2022年8月10日跑步日记

跑步时间:2022年8月10日06:36

跑步地点:马路上

当时气温:二十一度左右

污染指数:22(空气质量为优)

跑步距离:6.06里

跑步时长:45分44秒

平均配速:7分33秒

平均心率:126次/分钟(数据错误)

平均步频:188步/分钟

平均步幅:70厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

昨天早上感觉很凉爽,今天早上还是一样的舒服,温度更低了。

不过今天没有跑昨天那样快,跑了七分半的配速,平均心率126。跑完后心率132,六十秒后心率102,心率恢复率还行。

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