读欢喜战友写作课谈见感思行创作卡片

见感思行是一种卡片写作法，欢喜战友在他的课程《卡片写作，科学高效的积累素材》里详细介绍了这种卡片创作法。

这种方法看上去很简单，但是我一直没用起来，不知如何着手。我现在打算深入研究一下，然后真正开始写起来。

这篇课程前一段时间被替换掉了，我找了很多地方也没找到，只好向七布斯战友求助。感谢七布斯帮我找到了这篇文章。

言归正传，开门见山。

见感思行的含义

见：如实描述你看到的现象、内容、观点。
感：记录下情绪/思想上的变化。之前是什么样，得知这件事之后什么样，写下来。
思：找到知识与知识之间的联系，给你带来的启发是什么。
行：最后是行动，具体你怎么做。

我相信看了这些描述，你可能隐隐约约明白，也可能还有点糊涂。没关系，我也一样，案例的重要性这时就显现出来了。下面我分析原文中的例子，是作者学习梁宁课写的一个见感思行卡片。

案例分析

问题是：产品人为什么要重视情绪？

为什么要先提一个问题？作者在文中说了，没有问题就没有答案，你见到的素材一定是解决你某个问题的答案。作者学习梁宁的课就是要解决问题，这个问题应该是其中一个。

这句话我还没理解透，有的现象、内容还无法提出问题。

见：用户是无法像专业产品经理那样，分层次说出他的体验的，他能展现的就是用户情绪。

最底层情绪主要有四种：愉悦、不爽、愤怒、恐惧。

需求被满足，这种感觉叫愉悦，一种绷了很久的需求，突然间被满足了，这种感觉叫爽。

见就是阐述所见，看见什么写什么，直接写出或总结观点，很容易理解，就不多说了。

感：情绪是人的底层操作系统，感受里面一定要记录情绪。

从四种基本情绪开始，深挖一层，看到一件事当下的情绪是什么样，要想到他为什么会产生这样的情绪，用满足和不满足来分析。

感的解释是记录情绪或思想上的变化，不是很好理解。看作者的案例，应该是见之后有所领悟，对某个知识的理解发生了变化，这里就是对情绪有了不一样或更深层次的理解。这部分对我来说有点难，也不知道理解得到不到位。

思：为什么我会感到愉悦呢？
因为梁宁从需求满足的角度给了我一个看问题的方向。

比如乔布斯大家认为他追求卓越，能把员工逼疯，原来背后是因为他的需求得不到满足，他无法产生愉悦感。

李笑来说对我这种人，坚持这个概念是不存在的，因为他会给事情赋予一个伟大的意义，哪还用得上坚持，一想到要做这个事都兴奋的不行。

背后是被赋予重大意义的这件事能给笑来老师带来极大的满足，让他爽。

这样下来，一万小时练习理论成为大师，这句话就要更深入的思考，要看孩子练习这件事的时候是否得到了满足，产生愉悦感。

如果本身的操作系统对这件事是不感冒的，即便孩子通过练习取得了非凡的成就，其实内心是没有被满足，很不爽的。

有句话讲，顺着天分做事，其实就是找到那些让你一上手就感到愉悦的事，这又何其难。

不过没关系，人是活的，就自己骗自己，像笑来老师一样，给事情赋予重大意义，尽量给自己找愉悦感。

作者说在这一步还要提出问题，找出知识和知识之间的联系。换句话说，也就是关联经验，看看这个知识是否能和以往的经验或你知道的案例联系起来。作者这里举了乔布斯和李笑来的例子，分析他们情绪背后的原因。后面孩子练习的例子有点突兀，不过也能看出来是在论证满足与愉悦的关系。

我理解这一步的案例很重要，可说是重中之重。如果你不能想起相关的案例或相关的经验，那就说明你没有理解知识，也没有理解问题。如果实在想不起来，说明这个知识你还没有经验，也可能暂时对你没用。

另一点就是有所启发。作者的启发就是做事要设法产生愉悦感。没有怎么办？学学笑来老师。我觉得这一条可能不是必要的，也可能没有启发。

行：给一堆信息建立秩序感，然后重组，输出一个交付性的知识，可能是我的天分，我继续在这个方向深挖。

行本来很容易理解，基于见感思，给出你的具体行动，可是作者的案例却又让我觉得行变得深奥。我理解作者的意思是继续收集分析整理信息，然后输出有价值的文字。感觉似乎与其所感所思没什么关系，或许这是一件让作者愉悦的事吧。

我理解行就是基于见到的这个知识，以及你的所感所思，规划一个实际的应用，定出目标和具体行动方案，然后去践行。

见感思行一套下来，不仅完成了卡片创作，积累素材，还能促使知识内化，变成你自己的能力。

拓展案例

知识如果不能应用，就不算学会，我现学现卖，这就练练手。

第一个素材来自《掌控》。

为什么运动不能坚持下去？

见：身体状态和精力状态变好，不是因为高强度运动，科学化的运动方案才是让身体状态和精神状态变得更好的重要原因。

感：运动不是强度越高越好，苦苦坚持的结果就是坚持不下去。

为什么要科学化运动？
思：我以前跑步不考虑自己的身体状况，看别人配速5分多，也想往6分以内跑，结果导致气喘吁吁，非常辛苦，只想尽快跑完。现在知道不能离舒适区太远，大部分时间在第一个心率区间轻松跑，配速一般在6分半到7分，跑起来也不辛苦。

还听说有些人做高强度肌肉训练导致肌肉溶解，也有平时不运动的人突然进行高强度运动发生危险的。

行：可以循序渐进，在三个月内10公里跑到6分左右。每个月跑量从110公里到130公里，看身体状况，每周跑步3到5次。

第二个素材来自国娜班长的打卡。

如何防止遗忘每天的任务？

见：每天起床后，把当天要做的事或应该做的事写出来。这么做的目的是，不占用大脑空间，同时又能防止遗忘，也就是将大脑的记忆分给纸和笔来承担。

感：把每天的任务记下来，就可以专注于任务，做完一项划掉一项，不用记也不怕忘了。

思：最近感觉记性不太好，经常忘记一些事。前两天回家又忘记取快递了，又下楼跑一趟。上周连续两天忘记去银行取票据，昨天忘记买鸡蛋。

行：明天就开始行动，早起用便签写下一天的主要任务，先养成习惯。

结语

看了看自己写的，还是不怎么满意，一个技能学起来并不是那么容易。我不知道别人是多长时间学会的，这篇文章我至少看了十几遍，好像还是没学会。

完全掌握可能还需要一个过程，在写的过程中可能会领悟得越来越多。