运用易效能整理术DKU
通过叶老师的讲解,思路有打开,在有限时间内做有限事,你并不需要把通讯录的联系人全部整理,只需要优先整理Use的部分,即“高频”使用的10%联系人,如果你还有时间再去整理K保留的部分。
因此我们要集中处理的是做20%的删除,和10%的精细化管理。20%几乎不看的群可以选择退出。
对于10%经常使用的微信群置顶和保存到通讯录;10%通讯录的联系人优先、专注处理。
选择家里一块小区域整理并把整理前后照片发布到班级群或
重新温习一遍
断舍离 的概念:
断:断绝自己不需要的东西,就是对于那些自己不需要的东西不买也不接收;
舍:舍弃多余的废物,意思是处理掉堆放在家里没用的东西;
离:脱离对物品的执着,远离物质的诱惑,放弃对物品的执著,让自己处于宽敞,舒适,自由自在的空间。
不要想丢掉这件东西很可惜,或者因为还能用而觉得扔掉很浪费,这种观念对于收纳和感情都毫无益处,真正应该考虑的而是“这种东西是否适合你”。主角不是物品,而是你自己。记住,这里的关键字,是你自己哟。而“断舍离”正是帮助你在“自己和物品”之间做出抉择的好方法。
一切从简,才是生活的极致.
整理下本周叶老师的锦囊ppt
秒搜系统,在印象笔记中建立统一 标签+目录技术,关键字
找证件、密码、发票、联系方式、合同、各类信息等,每个人一辈子花在找东西上的时间,加起来平均长达3年,因此通过软件+标签目录系统,可以建立秒搜系统,软件有:信息(印象笔记),照片(时光相册),密码(ipassword), 共享文件(坚果云)
DKU:271心法-删20% 留70% 用10%
删:delete就是做减法,不管是出口还是入口,不是是丢弃已有的物品,还是剁手新的物品,我们都要对自己“渴望拥有”的欲望要加以控制,要在原来的基础上做减法。处置物品方式:丢弃、送人或捐赠
留:keep 一类是因为富含感情和回忆,暂时不想丢的东西;另一类是暂时用不上,但以后接下来可能会用到的物品。留下的物品需要粗放管理,按照大类保存,建立大分类目标和索引。开辟几个特定的地方专门放这些不常用的物品;用各种型号的箱子来归置物品,按照类别进行存放便于取用,在搬家时,可以直接“秒搬”;按照“近细远粗”的原则,不常用的用大的透明的箱子来装,按照大类保存,箱子外面贴上标签,写上物品的类型名称
用:use就是科学管理使用频率很高的物品,做到物品有名、有家、有导航:给物品本身或者其合集起名字,固定每一个常用物品的摆放位置,物品用完后要及时归位;建立“实物目录检索”系统
住商高的人,每天回家,家里都是干干净净,气味舒适,物品不仅能高效取用,还能随手1秒归位,不仅自己能做到,科学的设计还能够让家人“好找到,好归位”,环境流畅,家里气氛肯定更加和谐
家里的标签系统,可以按照房间名称编号:C区 厨房、K区 客厅、Y区 阳台、Z区 主卧、X区 洗浴区、S区 书房、E区 儿童房。。。字母是中文名称第一个字的拼音首字母,方便之后在建立目录时排序使用,也显得非常整齐、美观。物品也如此,比如D电池、Y药箱、K卡包、G工具箱、S数码配件等等,物品标号目录:C2-1 S书籍 / C2-2 M毛巾 / C2-3 G工具 / C2-4 Z杂物
家庭还可以用智能家电,设计成智能之家
155人脉管理——钻石5个,每天联系;黄金50个,每周联系;白银100个,每月联系,人脉管理参考书籍《给予者》
回顾90天践行目标:
1.每日30分钟英文学习
本周完成70%,继续用好滴答工具APP 作提醒,后续继续 精进。
2.每日晨间日记
本周完成质量很高,要感谢叶老师带给我们的一日五色表的,清晰展现了,每个时间段做了些什么,一目了然,更能清楚规划自己什么事情用了多长时间,特别明朗,,唯一就是中间有点断档,还需要继续观察,继续调整,相信继续使用下去就能收获颇多。
3.每周运动5+
在运动上,本周完成目标60%,完成了本周3次跑步,下周继续增加
没有数字就没有发生,没有数字就没有对比。继续在数字检视的道路上前进,当所有的数字能让别人仰视的时候,我就成功了
【下一步行动】
1.英文学习调整
2.思维导图课程学习
3.早起时间提前5:30
4.每日一日五色表
【上周青蛙完成情况】
1.完成一日五色表
3.英文学习课程完成
4.写作课程 未完成
5.练声录音 未完成
6.思维导图课 未完成
[本周青蛙]
1.护理课作业
2.演讲课稿
3.亚马逊供货
八大关注:周检视 (8.31-9.06)
一 . 健康
睡眠
本周的睡眠,有3天还是很好的,继续保持10:30睡觉时间,给自己一些嘉许,棒棒滴。
饮食
美食是可以治愈一切,每次看到自己所留下的每张,心情都会大悦,生活就是需要自己创造惊喜,希望看到你的,也一起行动吧!
Life is hard, but you have to smile
二. 家庭
1.女儿
本周与女儿沟通回澳事项,结果不是很理想,下周继续跟进,列计划和细节
2.父母
给老爸买了一套雨衣,他很喜欢
三.事业
1.番茄钟+一日五色表
2.亚马逊的链接
四.财富
1.滴答清单APP 记录每日用款情况
2.投资理财关注 (平安)
五.社交(关注圈和影响圈)
1.每天链接1个人
2.紧跟易效能践行小组+班委
六.休闲
1.阅读+好词好句记录
2.练声
3.能量晨读
七.效能
1.周检视
2.完成一篇演讲稿
3.祷告词的背诵
【上周感悟】
1:语言表达也是一门艺术,说话之道也是一种能力
2:莎士比亚说:“书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有
3:读书可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量,读书能够祛除内心的浮躁,让一颗心沉浸在文字宁静的世界里
4:如果你必须吃掉一只青蛙,不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙,记得要先吃掉最大、最丑的那只。” ——博恩·崔西
本周已经第八周了,3.0跟着大家已经践行三分之二了,回想起刚开始还是在摸索阶段,以至还不知道自己的目标和愿景的规划,到现在逐渐清晰慢慢有画面感。叶老师说,从每天三只青蛙中找出一件重要事情,每天第一个吃,这点我做的不够好,因为总是觉得自己用的时间长,总想拖到最后完成,最后的最后就是未完成,后来看了博恩·崔西的名言---如果你必须吃掉一只青蛙,不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙,记得要先吃掉最大、最丑的那只。又让我更加给自己一些信心,越过自己设限的那道坎,好吧!继续精进。
【本周需要改进】
1.一日五色+周表继续使用工作中
2.英文学习晨间完成
3.能量晨读打卡晨间完成
4.思维导图运用