21天减肥第三阶段day2-4 98.8

妈呀我飘了呜呜呜,本来第二天早上称是96.8的,把我高兴了好久,然后晚上项目的老板过来,没有推得掉酒……咕噜喝了好多,本想晚上回去休息,好久不见的朋友相约去海底捞,于是晚上10点的时候又冲了……不过我实在被酒涨肚子,海底捞的时候就只吃了水果,我记得有很多西瓜哈哈。今天呢,本来跟大哥闹了点别扭,然后和好了,一开心,就又去陪他吃了夜宵。

果然体重上来了些,不过自己不能放弃呀,就当是欺骗日补充碳水提高代谢了吧,小谭还是要加油!这才半个月,效果已经超级不错了,减了8斤,再坚持下去!今天看到一句话,减肥如果自己放弃了,神仙也救不了你。别整的你一减肥就玻璃心,谁叫你胖呢,胖了还不想努力,那不活该你胖吗。说得太对了,谁叫你胖呢。为了小小惩罚,明后两天断食两天,然后恢复果蔬餐,5点以后不再进食。坚持完21天后就用15天。期间一定要配合运动,甩掉肚子上讨厌的赘肉!立个小目标:

11号瘦到92斤左右

12号就是在一起100天啦!!啊啊啊啊一定要瘦瘦的美美的啊。

13号起用14天减肥法,在27号瘦到85斤左右,在12月份完成瘦身!我相信我绝对可以的!历时就一个多月,冲冲冲!瘦了以后就美白,我要变白!

一定要在100天之前瘦到92斤啊!一定一定!动起来!

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