心力

《心力》

听郝希澈老师分享《心力》。

一件事失败了,不代表一个人失败了,不代表你就是一个失败者

制造失败清单,邓亚萍

比学赶帮超

张怡宁的强大是因为王楠的存在,她老打不过王楠

在生活中找到跟自己实力匹配的对手

效率提升

场景和微习惯;锻炼优势;反馈和复盘

想拥有技能,先找到做这件事的快感。(先从一招鲜开始)

思维阻断。邓亚萍和陈静的争夺上。一开始邓亚萍赢了两局,两局后陈静放飞了,反正输了,放开打反而又扳回两局。邓亚萍想压冠的微妙心理怎么办呢?邓亚萍把手按在冰冷的球台上,让思维阻断了,就从0比0开始。邓亚萍开始专注在球上,专注在每一个球上,陈静又有想法得冠军,压力由邓亚萍又转到了陈静身上,双方心理的博弈。最后邓亚萍一举拿下了第五局。

竞争不可怕,把关注点放在竞上而不是争上。

矛盾意向法和系统脱敏法

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