2021-04-08

2021年4月8日  中原焦点团队网络初25期 复训初27期  郭素梅  坚持分享141天

   

    安顿好自己的身体，安顿好自己的情绪

    忙其实挺好的，说明我们在努力地活着，我们努力地工作，我们努力地改变着。如果我们忙，让我们没有时间陪伴孩子，没有精力照顾家庭，没有办法安顿自己，我们就要适当地做些减法，给自己留白。

    假如生命只有三天，我会做什么？陪孩子，陪家人，关心自己。

    让自己发发呆，什么也不想，什么也不做，我只属于我。近段时间总觉得只读了几页书，没有实质性的进步，呆在了舒适区，可是又感觉身体吃不消，就焦虑自责。爱自己，安顿好自己，接纳自己，才有能量。去高兴地看书，不错。去买买买，不错。去和朋友一起逛街，不错。学习时，按自己的节奏，读上几页书，就已经进步了。每周听一节课，参加一次读书会，就很积极好学了，允许自己学习的慢节奏吧。

修自己，自己稳了，就会扰动系统。身体健康，情绪稳定，心情愉悦，改变自然而然就来了。

      不是孩子好了，你就好了，而是你好了，孩子就好了。～摘自黄老师的分享。