不开心？去跑步啊，凡事不过10公里

图文|林绯Freya  未经允许，不得转载

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跑步，已渐渐融入我的生活，不管怎样，每天傍晚18：00-20：00都是雷打不动的跑步时间，风雨无阻。

开心的时候，轻轻松松跑个6公里，剩下4公里就健步走，然后仔细跟着App做几组拉伸，一天的疲惫便一扫而空。

不开心的时候，更是毫不犹豫，穿上跑鞋就往外奔，直到所有情绪消解完毕。喘着粗气，听着呼吸声，感受心脏的跳动，似乎也没有什么需要继续计较下去。

一言不合就开跑的习惯让我很少生病了，耐力和毅力都有显著增强，虽然现在身上的赘肉还是很多，但一点一点恢复体能，就已经是非常值得坚持下去的事情。

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“说起来，我是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到难熬。

这种倾向从年轻时便一直存在于我身上，比起同什么人一起做什么事，我更喜欢一个人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐，只需要一个人做的事情，我可以想出许多许多来。”

同村上君一样，我跑步的时候，也喜欢听点摇滚或爵士，随着简单的节奏简单地跑着，只是不知道有没有人和我一样，经常会有一种想要跑到地老天荒、跑到世界尽头的痴妄。

盛夏的晚晴天，玫瑰红的天空变幻无限，连最出色的画家也很难画出其万一。长空、夕阳、晚霞……一幕幕，不过瞬息万变，也不过转瞬即逝。

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未央的夏，轻扬的风，美到惊叹的气象万千，这是我对夏季唯一的好感。

偶尔跑过林荫道，人生最美好的记忆片段也会时隐时现。

我其实不大愿意回忆，幸福或者不幸，都已过去，揪着不放的无非执念作祟，于活在当下毫无益处。

就像镌刻心底的猎户七星，以及“人生不相见，动如参与商”的沧桑情深，无须着重强调，也不必刻意隐藏，它就在那里，不垢不净，不增不减。

最近很多烦心事也是在跑步的时候，慢慢想出解决办法的。因为安静独处之时，才有可能真正倾听内心的声音。

人生不如意事十之八九，每个人都有或多或少的烦难。无论是自我消化，还是找人倾诉，只要不任情绪积累，均可。

我建有一个跑步群，跑步打卡时会在群里吼一嗓子，但能和我一起坚持下来的寥寥。

有些事情，无须勉强，因为跑步这个东西，也要看与每个人的缘分，而且，克服惰性，挑战自我，本身就不是一件容易的事，我自坚持我的坚持。

第一次跑了5公里，兴奋了好几天，带着点证明“原来我也可以”的心态，慢慢累加，现在如果不追求速度，慢跑10公里也完全可以，多巴胺、内啡肽带来的“快感”足以消弭任何身体内的“战争”。

有事没事，10公里，跑一跑。

跑完这一程，或许，你会遇见全新的自己。

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