很多事情没有记录就没有发生|20200902

100天蜕变挑战(67)——不看剧,不看综艺。努力到没时间走神分心,没时间自怨自艾,一心一意,水滴石穿。

想写日记用5分钟日记法,《巨人的工匠》里有所提及的一种简单记日记的方法。

1. I am grateful for… 三件令我感恩的事?想要对什么表达感激?

今天穿了紫色的短T,让我们宿舍集体拍照,有所纪念。

2. What would make today great? 三件让我感到美好的事? to do list待办事项要具体

和亲爱的他每天都有联系,比较开心的,人生需要有所坚持,不要过分逼自己。

3. Daily affirmation,I am…   我是谁?要给自己几个设定,明白自己的职责,明确自己的身份,也需要具体?我把这个理解为立flag!flag立着立着说不定就屹立不倒了呢。 我是一个需要尽快毕业的博士生。

我是一个需要尽快返修文章的硕二小孩。

4. amazing things that happened today…记录今日三个高光或者开心时刻、美好时光,拍照吖

老师终于要发钱了,算是一种认可,然后我开始突破自己,不要封闭,

5. How could I have made today even better? 如何能让今天过的更好?自省才能进步

上午如果能够早点开始写笔记会更好,效率可以提高一些。

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