郑欢洋好习惯践行 9/90天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：）30分钟玩

：） 早睡：8:15睡前准备

：）运动❎

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30✅

：）收集、排程、执行❎

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅

：）一周慢跑三次；✅

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡9/90

早睡：9:30✅

青蛙：16/60

番茄：8/100

运动：❎

阅读：❎

琵琶：✅

英语：✅

24点：❎

魔方：❎

朗诵：✅

看清单：✅

3、今日闪光点

#父母教练检视#

今天跟楼下的学霸姐姐一起做作业，姐姐教他做口算，娃很愉悦的完成了作业。

下一步：

1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。

2、学习互相尊重。

3、觉察自己当下的情绪。