A【周检视】7组高丽萍D8（20190506-20190512）

本周温馨时刻及点滴成果（图文并茂，写好可以放到印象笔记或发布到上）

一、健康

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小来这个功能太强大了。它可以统计出你一周早起的时间。看来我晚上也要打卡了。这样它可以帮我统计出一周睡觉的时间。

本周星期一到星期五都在6:00前起床，星期六和星期天是在7:00前起床。

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本周早起后先写反思日记，然后做早餐。上图是周一到周日七天的早餐（5月9日吃粽子，没拍）。非常有规律。赞一个！

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给凯的鼓励卡写了两天。下周可以稍微再早起一点，给写鼓励卡留有时间。

二、家庭

非常感谢老公。本周都是他在辅导作业。尤其是周六和周日，他一边工作，还一边把凯带到办公室去辅导作业。太赞了。

本周全家有一次特殊时光。一起吃了一次自助餐。全家感觉非常好。不足之处是，在自助餐的过程中，凯更多的时间花在了看电视上。6:00~8:00两个小时，可能还有一个小时在那边看电视。

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4天在家吃晚餐（5月9日没拍照），三天在外吃晚餐。周五尖峰山脚下吃，周六吃自助餐，周日在婺粥堂吃。

三、效能

本周教务处组织教研周。非常忙碌。但是忙而不乱。

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周二上午半天帮姜诗梦老师磨课，周二下午气排球比赛。

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周三数学教研活动，我全程参与，从第2节到第4节。周三体艺课，五六年级气排球决赛。

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周四上午，信息技术和品德教研活动，我全程参与，从第2节课到第4节。周四下午到东市街小学开会，一直开到6:00左右。

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周五，第3节听站前小学专递课堂的科学课。第2节，第4节，第6节上课。

数学英语月考改卷。一直到5:30左右才回家。

四、财富

本周发工资了。要计划去参加萨提亚课程。给海明转第1期的钱。

五、休闲

周日是母亲节，和两个妹妹商量好回家给老妈过母亲节。

六、觉察

觉察到老公也在改变。通过微信和口头表达两种方式，及时的向老公表达了我的这份觉察。对于老公来说，也是一种鼓励和肯定。

七、社交

感觉到罗芳丽的友好。

感觉到参加数学组教研活动综合组教研活动的快乐。

八、成长

感觉到一件事情，安排是非常重要的。而且都要责任到人。感觉自己的安排能力有了一定的提高。

购买了喜马拉雅上叶武滨老师九段时间管理法。接下去要来练习要事优先。

本周可提升的地方（或问题）

1.最最核心和重要的是备好课，把课上好。一定要提前在前一个周末，把整个单元的课备好，了然于胸，把知识点记在心中，上课的时候落实到位。这一点是接下去，5月份和6月份我重点要关注和提高的。

2.情绪问题。尤其是和儿子相处时，非常非常容易被触动。

3.内心还会有不知名的委屈，通过颈部的反应表现出来。让自己有一种非常委屈的感觉，会不自觉的联想到，小时候被老妈打的感受。

感恩分享

1.感谢罗芳丽在周五晚上9:30的时候被我骚扰，非常耐心的解答下载处方的方法。

2.感谢范彩珍老师，本周帮我上了两节课，让我能够全程参加数学和综合两场教研活动。下周找时间帮她上回来。

3.感谢老公，周一到周日全程管理孩子的作业。