探索未知的自己 |20200516感恩日记D66

感恩已有,真爱自己。

金句:我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!——张德芬《遇见未知的自己》
时间地点:星期六,Raaba
天气:多云
情绪:好
昨日入睡:21点50
今日起床:5点
一句话总结今天:点评,为彼此赋能;阅读,遇见未知的自己。
今日流水:
早上阅读1h,打卡;写日记、发布公众号2h。
上午带娃看《头脑特工队》后转为看peppa;点评日记。
中午做家务,带孩子在小游乐场玩。
下午等爱人采购回家后,做饭吃饭,出去散步。
晚上大语文,哄娃,阅读。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

❤按时、认真地点评感恩日记。
这其中,我看到了自己的认真负责、我感受到了大家的用心生活。
在这之后,我收到了大家的肯定,我感到了能量在我们之间的流动。感恩相遇,感恩我们彼此;为自己赋能,也为群体赋能。谢谢,谢谢,谢谢。
❤接Nicky电话时第1遍没听懂,当时条件反射很想叫爱人来帮忙接电话,然后又想请Nicky发文字信息给我。然后还是请她电话里重复一遍,努力听懂了。
谢谢自己虽然进入了心理舒适区,但是努力一把,扛了过来。行动上又迈出了一小步。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生:总觉得有压力,有什么不对劲。
觉察:没刷题,没带孩子学习,让自己觉得重要事项没做,有压力吧。
安抚:亲爱的自己,想到了就立马去做吧。
下一步行动:第二天专注刷题。

3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】

我很感激爱人,在外面采购了好几个小时。谢谢爱人为家庭的付出,谢谢,谢谢,谢谢。
我很感激,yiyi你用你的方式表达出了闷在家里的不适感,触发我“立即走出去”的灵感。谢谢,谢谢,谢谢。
❤妈妈的育儿发现:yaya很会习得父母身上的东西。
缘由:昨天(5月15日)出门前yiyi提醒我“妈妈你没穿袜子”,我跟yiyi说“你裤子太短了,外面冷,换一下吧?”yaya说“妈妈别管yiyi,yiyi也别管妈妈,你们自己管自己。”今天,我又说yiyi什么事,yaya说“(妈妈)别管yiyi,他自己管自己。”
这是yaya讲yiyi时我说的,我说yaya你也哪里哪里没做好呢,你们先别管别人,都先管好自己。
让我感受到育儿之路,是言传身教,要谨言慎行。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

职业发展,财务状况,娱乐休闲,健康,家庭,朋友和重要他人,个人成长,自我实现。——来自《跃迁》
❤职业发展:反思到该立即行动、有效行动。谢谢,谢谢,谢谢。
❤财务状况:感恩爱人和我共同为家庭创造财富,感恩财富经由我们流转。谢谢,谢谢,谢谢。
❤家庭:今天带孩子们去小溪边散步,跟他们一起一次次跳下石头、给爱人讲我们前天在这儿的经历、回来时花式扛娃。谢谢周末有更多闲暇时光,谢谢自己那一刻是专注地陪伴,谢谢,谢谢,谢谢。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

❤晚上觉察到我此刻想读的书并不适合快速阅读,于是暂不听“快速阅读”的课程和分享,看《遇见未知的自己》。谢谢自己觉察自己,谢谢此时出现的阅读课触发我思考的机会。谢谢,谢谢,谢谢。

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