你和别人之间有界限吗？边界距离是多少？

懂得尊重自己的界限，就懂得尊重别人的界限。

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心理学【界限】学习感悟：

1.界限主要指的是心灵空间，看不见摸不着，但能感觉到。

视频中，老师以演示模拟的形式让大家进行理解。

两个人，一个人表演来访者，一个人表演他的亲人，角色可以是爸爸和妈妈、爱人、孩子、同事或朋友等等。

来访者站立不动，角色扮演者对立站在3米之外，分别切换角色走向来访者。

比如表演爱人的时候，来访者允许走到他很近的距离，甚至要求可以拥抱。

这个时候说明她和爱人之间的界限是很近的，几乎相融合，同时也说明更想和爱人达到心灵上的理解和融合。

当角色扮演者以妈妈身份，走近70公分距离时被叫停。而爸爸身份的扮演者只走到1.5米就被叫停。其他角色身份，也都分别呈现不同的距离被叫停。

这说明，我们每个人与周围人的界限都是不同的，除了表面上的关系远近，还有心灵上的距离。

因为有了边界，才有了我。没有边界就没有我。

当然，边界也是有弹性的。

通过人们在学习、生活当中的成长和经历，及经营人际关系和感情的过程中，界限是可以变化。

如果我们的界限一直是固话和僵硬的，那就说明我们是成长的很慢的，或者对自我内在没有觉察的。

2.也有的人，会以牺牲边界来换取资源。

为何有的人和陌生人聊天反而更近一些，和身边人更远一些？

这种属于假性亲密。这里面也是有界限的，因为有可能是信任陌生人不会伤害到自己。

这和对着树洞说话差不多，也是一种自我保护。或许是因为他曾经跟最爱的人敞开，但是最后受伤了。在曾经过往中，被拿走了一些力量。

而真正的亲密是存在在有一个成熟的、自由的个体里。

3.通常，我们也许会通过交换边界的方式去获得认同。

比如一个孩子学习，有时候并不是爱学习，而是因为爸爸妈妈希望他学习好，自己才会去违心地热爱学习。

这是孩子想通过自己的价值体现，来获得父母的爱。

有时候，看似我们在打开自己的边界，其实并没有。

比如，一个人说，我都把我的银行卡密码告诉你了，那么你也要把那你的密码告诉我。

那这时候敞开自己是真的为了敞开自己吗？不是的。

这也许只是索取和交换。

4.另外，如果我们想走进别人的界限，也要看别人愿意不愿意。

比如，进别人的房间要敲门。当我们想帮助其他人时，我们先敲门问问对方需不需要。

要不要帮助，是对方决定的。而我们可以做的是变换各种敲门的姿势，达到对方想要的很舒服的方式。也就是尝试拉近与别人界限的各种方法。

5.越早帮孩子建立边界越好，学会自己做决定。

孩子在小时候时没有边界的，总是容易信任和依赖别人。我们需要早点帮孩子建立自己的边界感。

成长总是带着分离，成长取决于能不能给自己建立一种边界。所以我们不要轻易为孩子做决定。

比如，明明在朋友家玩得很开心，纠结要不要留下来。

他问：“妈妈，你说我今天要不要留下来呢？”

妈妈：“孩子，要不要留下来是你自己的选择。”

明明：“妈妈，那你会同意我留下来吗？”

你可以回答：

“我同意你的决定，而不是我同意你留下，或者不同意你留下。”

这就是孩子为自己做决定的开始。

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心理学不该只是雪中送炭，更应该是锦上添花的学问。

每天学习一点点，成长一点点，加油！