想知道早起秘诀的～快来！

      早起现在对我来说没有任何困难，我现在可以做到不用闹铃自然醒。我晚上11:00睡，早起可以保证4:00起床，晚上12:00睡，早起可以保证5:00起床，昨天晚上我是10:30睡的，今天早上是3:45醒的。

      在早起这件事情上，我还是有点发言权、有点小经验的，现在分享给想要早起的友友们。

      我知道有很多友友们想要早起，但是计划做了多少次，总是坚持不了多久，就以失败告终。因为年轻人吗？这个年龄本身就爱睡，所以总是起不来，很正常，甚至闹钟定了两、三个还是起不来，如果你真的想要早起，就耐着性子把我的文章看完。

      其实之前我也一样，是一个晚睡晚起的人，都是年轻人吗？都从年轻的时候过过，真没有多少年轻人是起早的。我那个时候是8:00上班，7:50分爬起来就走，因为我家离单位比较近5分钟的路程，起床洗漱5分钟，走到单位，然后打卡不迟到，每天都是去了单位之后再买东西再吃早饭的。

      最初养成早起的习惯，还是因为有一段时间早上和朋友一起出去锻炼，所以连续早起了一段时间，不过那个时候都是需要闹钟叫醒的。

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怎样能够让自己早上快速起床，养成早起的好习惯呢？这个也是有方法的：

1.给自己设置一个近期想要做到的人生梦想目标。                                    然后用每天早上的时间，学会分解这个任务，并完成。
2.晚上睡前心里面默想自己明天早上要几点起床，这件事要保证是你睡前脑海里最后想的一件事情。                    这样就会慢慢帮助你形成潜意识，到早晨的时候，就会提前叫醒你啦！
3.练习早起，初期真的还是离不开闹钟的，你可以把手机设成音量越来越大。可以连续设间隔10分钟的三个闹钟，连续不断地提醒你。
4.可以参加一些付费的早起打卡活动，只要你坚持打卡，钱都会退给你的，像支付宝里的早起打卡都可以。

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早起的好处有哪些？
1.早起时间多了。
2.有时间出去锻炼了。
3.有时间在家做饭吃早饭了。
4.身体越来越好了，情绪也越来越好了。
5.心情好了，日子过得越来越幸福了。
6.有了自己独处的时间。
7.会显得比同龄人年轻。
……

南怀瑾先生说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

据调查有99%的成功人士，都有早起的好习惯！

虽然我们现在还没有成功，但是我们可以养成成功人士的好习惯呀，当我们坚持下去，一切都会越来越好的。

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别灰心，看好你，早起我能做到，你一样也可以，加油！