晨间日记：幸福感最强的一个月（1074/55/1127）

20211127  9:14

01  幸福感最强的一个月

昨天居然有2小时的深睡眠，怪不得早上5点20就醒了。这一个月的睡眠真是好得一言难尽，平均睡眠时长有近8小时，深睡眠有近2小时，平均清醒5分钟。睡眠是最好的保养，这十一月真是我每年最幸福的一个月。

每年的这个时候天气好，身体好，人的幸福感也强，人的思想也很灵敏，总有很好好的想法，而这些想法又会影响明年一整年。比如去年十一月，我打算写100万字治愈自己，我相信我已经做到了。今年我在这个月又开始重拾瑜伽，重视睡眠和运动，相信这些都将在明年被我完整地贯彻整年。早上想想这些都觉得开心。秋天真是个收获的季节。

02 好的东西也不能太贪

6点多起来喝了点水然后做瑜伽。做了一套晨间唤醒和一套缓解便秘，每个动作都专注其中，随呼吸一起舒展地完成。做完感觉内心的平静，觉得还意犹未尽。可是时间已经快8点了，肚子觉得有点了，就还是决定放弃。我想着好的东西也不能滥用，正像跑步不能多跑，吃饭不能多吃一样。

03 今天早上包馄饨吃

昨天买了前夹心肉和馄饨皮，早上拿出来洗了切了，再放在铰肉机里，30秒就好了，放入葱、油、盐、酱油，先弄了点肉自己试试看味道如何，结果咸淡刚合适，但包得不多，吃了还想吃。这时老公醒了，我问他是自己下还是我给他下，他说要自己弄。我洗衣服的时候他就吃好了，问他味道如何，他简单地答了一个字：好！

“呵呵，到底好不好？”

问一句他就有意见了，笑着说道：说你好么你不相信，说不你好你又不高兴，做人难呀！

哈哈，我来来想说：你说好的时候太惜字如金，说不好的时候话太伤人。想想还是忍住了。男人也许天生不爱夸人，天生损人比较在行吧。

04  叫我的千金小姐起床吃饭

洗完衣服后我又去烧了十只馄饨，本来想自己吃，可一看时间不早了，想着女儿也该起床吃饭了，就隔着门趴在门边小声问女儿：“我烧了馄饨，你要吃吗？你不吃我吃掉了。”本来就想试试的，因为女儿起床气很重，难得回来一次每次都起得很晚，如果没睡好我在外面吵她，她要发飚的。结果她回答：我要吃的。乐得我竟然在门外咯咯笑出了声。

我就在外面等她出来吃，可是5分钟过去了她还不出来，我又不想催他，就想着再烧一点，烧好的那碗我先吃掉，新烧的给她吃。就又去烧了十只，烧好我把原来的那十只吃了，吃得我肚子饱饱，直感叹，再好吃的东西也不能多吃呀。

吃完过了五分钟女儿还没出来，我忍不住又小声在门外啰嗦：再不吃就糊掉了。女儿有点不耐烦地说：我在穿衣服了。又过了五分钟这个今天生日的千金小姐才出门来。我问她：糊掉没？她居然答：一点没糊。

哈哈，早上都是些鸡零狗碎的小事，可细想也挺有趣的。不管怎样，这是美好的一天。25年前，我的小可爱降生了。