相约读书打卡第208天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书内容是《一平方米的静心》第七章意义：将工作与个人价值结合在一起的能力的内容摘要。
我们所处的情绪状态多半会引导我们进入压力和愤怒之中，但其实我们是可以自行选择的。所以不要期待雇主会让你快乐，而是必须由你为自己的快乐负责。解决之道是，请把工作跟自我价值分开，并且记住我们已经够幸运——我们既有生命的恩赐，又有智慧与爱的能力。
＊人类的慈悲是一种难解的秘密，它也是寻找工作意义的关键。
＊领导人与属下沟通时越是全心全意，就越能了解员工的需求，员工也就会越支持主管的决策，并且创造出美好的人际关系。
进入一个空间前的静心：有意识地运用“门口”这项工具。当你要进到一个房间、办公室或会议室，用心去觉知踩在地上的双脚、握住门把的手，并且触摸你即将要通过的门口。
＊正如心理学家马丁•塞利格曼所说，“对你所不擅长的事情感觉满足，是件很困难的事情。与其花很多时间苛责自己，不如花时间审视你最擅长哪些事情，并且找一个可以发挥这些才能的位置。”
＊有些时候，有意义的嗜好可以改变一个人的事业。
＊埃米莉分享道，如果她没有每天做静心冥想的练习，一定无法忍受这么大的压力。“我需要清除内在的废物。” 她说，她指的是静坐练习。“这么做让我能够调整到最佳状态。白天时，如果工作太繁重，我会走进办公室把门关上，闭上眼睛静坐10分钟。这世界上有高压的工作，而一定要有人出来完成它，”
赞赏别人的优点：找出欣赏别人成就的方式。譬如，你可以夸赞他们动作迅速、勤快努力或者乐于合作。
＊不管你多么痛恨这份工作，你永远可以从自我的反应中学到功课，然后运用这个经验来达到觉醒。
＊正如加拿大籍创作歌手莱昂纳德•科恩在歌词里所写的，“每件事都有裂缝，光就从中透了进去。”换言之，当我们不满意这份工作时（每个人早晚一定会碰到这种事），不管那是多么令人羡慕的工作，我们都可以利用失望当作催化我们觉醒的燃料。从我们最珍视的幻影中醒来，是迈向灵性成熟的重要步骤。
＊明白所有的事情都会改变，没有一件事情会让人完全满意，就好比是不再相信有圣诞老人这件事。
体谅别人工作上的难处：想办法认知别人所面对的挑战。即使你帮不上太多的忙，大家还是会感谢你体谅到工作量增加、突如其来的截止日期会让人崩溃、应付别人的坏脾气真的好难。
＊当工作成为联结的来源时，它就具有了意义。从我们当前的工作环境所建立的关系开始，扩展到更大的世界：我们所服务的顾客、这份工作对小区的影响，以及它也许会以不可思议的方式影响我们所能觉知的世界以外。
＊当我们以正面的意图工作时，即使这份工作看起来微不足道，我们的行动还是会导致正面的结果。“微小的事情里也有大爱”，特蕾莎修女这么劝告认为自己的工作毫无意义的人。换言之，我们如何做一件事情，远比所做出来的事情来得重要。
＊我们用开发的心胸和最佳的意图工作，并且听任生命来达成其他的部分。这就是信赖的要素，它无关乎我们所拥有的，而是我们所做出来的事情。所谓的“做”，就是愿意采取下一步的行动。
冥想练习：思考你的核心意图
你如何寻找自己的核心意图？你又如何认清你在地球上的热情和目标？一个很有趣的方式是找出构成你这个人的一、两项特质。拥有个人使命是多彩多姿的自由生命中非常重要的一部分，包括个人的生计在内。
看着下列的动词。当你看到每一个字眼的时候，大声念出来，并用整整一分钟时间记录每一种特质跟你所产生的共鸣。然后在每一个字词的旁边写下一个数字，来打分数。如果你觉得那个字眼没能触动你，请给它1分；如果你觉得那个字眼跟你的特质太契合了，就给它5分。
•建桥 •变亮 •沟通 •联结 •创造
•发现 •拥抱 •鼓励 •给予
•疗愈 •整合 •领导 •学习 •慈爱
•组织 •关联 •记住 •恢复 •教导
你也许会发现有些强有力的动词并没有包含在这张清单里，而你想要自行添加进去。别迟疑，请直接加上吧！
现在看看你的数字，每一个被你打了4分或5分的字眼，就应该被放进你的使命中。
你的字眼可以成为厘清你个人使命的开端。一旦你有了这份清单，就可以仔细推敲当前的工作让你体验了多少这样的特质。
当你做完这个练习之后，也可以想想可不可以，或者要以什么样的方式把一种新的感觉带进工作，让你谋生的技能跟内心深处的野心和欲望更能和谐一致。