2022-04-28安排

今天也是个好日子哇

起床:06:30

(要作妖了!昨晚失眠,整夜没睡成功......)

就寝:11:30

天气:中雨

一日三餐

早餐:美心巧克力面包+阿华田燕麦

午餐:香煎鸡翅+蒜蓉炒青瓜+白米饭一碗

加餐:鸡蛋+莲雾

晚餐:水烫秋葵+猪肉饺子+拌荞麦面

运动养生(项目+时长)

午睡,60分钟

(一定要睡觉,不然怕猝死)

阅读与学习(内容+时长)

外国文学·小说《男人》,15分钟

* * 管理师,半小时

【前两天剩余:* * 管理师,1.5小时;累计加补:* * 管理师,2小时】

工作安排(内容+时长)

正常上班,八小时

生活杂事(内容+时长)

(安排)日记+抽奖,5分钟

记账,5分钟

家务,半小时

放手,确实更容易~

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