爱因斯坦说，人最疯狂的事就是一直重复做相同的事，却期待有不同的结果。
这句话的能量屏蔽在400分以上
一句话，一本书我们每读一遍都会有不同的结果(感悟)
征服随顺与消极被动，看外在没太大差别，最重要的就是能量频率。就像两个美女穿同样的衣服，虽然都很好看，但是能量高的人感觉就比能量低的人穿上有气场。这是用言语无法表达的东西，能量频率是个非常神奇的东西。就像自卑与谦虚，骄傲与自信，懒惰与放松，控制与负责人，差别就在于能量频率。
我超喜欢的一段话，它应该是我本自具足的。我会每天要对着镜子阅它。让我找到内心的喜悦，爱与和平。
＇我已经很好了，本自具足，完全不需要跟谁比较，不需要再做什么去变得更好，我以全然无条件信任自己，爱自己的频率，感谢我目前的一切＇。
.我问自己有什么愿望时，脑海里总会冒出让孩子去加拿大读书，以后直接回国内上清华北大的念头，想让孩子进入全球高端的圈子，成为人上人。我总是希望孩子更优秀，或许潜意识里我希望自己重生，有个全新的自己，想让自己重新回到无条件的爱的状态。＂也就是说，愿望不在未来或者远方，而应该转向聆听内在真正渴求的声音。
很喜欢托尼＇惠勒所说的:＂当你决定出发时，旅行最困难的部分已经完成了。"
其实做任何事都是这样，读书，跑步，日常的工作，当你模棱两可时，先静下来做十分钟看，其实很快就可以进入状态，专注于当下...
若是你的眼睛上有个大黑点，无论你看哪个方向都会有黑点，只要把眼镜摘掉，把恐惧移除，才能看清周围本无障碍。我们不需要去处理恐惧如麻的每件小事......找到源头的问题把它治愈好，你的人生全方位的问题都会迎刃而解。
我发现自己有个自己不够好的木马，"学历太低",自己总会限框。我内在的学历低这个木马创造的。我要找个高学历的老公弥补我的学历的不足。所以找个博士老公。孩子读清华北大，进入全球高端圈子这些念头。也是来弥补我低学历的木马所造。
若是把这些萎缩不自信的频率浪费的这些精力，拿来做自己喜欢的事。以自信、喜悦的频率代替焦虑，渴望欲，人生会从此不一样。
发现自己有不够完美的木马，调频享受做自己。
焦虑与质疑并不能创造价值，反而会阻碍我们迈向未来的脚步。能够让我们走向未来的是坚定的信心及面对现实的勇气和直面未来的行动。人们经常会被鸡毛蒜皮的小事影响到自己;
每当遇到引起你情绪波动的事情时，闭上眼睛深呼吸，此刻只关注呼吸......你记住情绪会来也会过去。内心真正的强大是能和情绪共处！
维克多.弗兰克尔说:"正是对快乐的一味追求，阻碍了人们得到快乐，因为追求快乐，相当于索取，你要知道:"过有意义的人生比快乐更重要。＂把自己的能量聚焦在有意义的事情上。找到超越自我的人生意义，不要一味的去追求快乐、财富！沙莲华曾说过:＂只要你想要和平，和平就会离你越远。"以上意思可以用一句话总结: 不要追求快乐，要快乐的追求。也就是说，能量频率不对，做再多的事都是白费。
人类木马程序的四大种类
第一类:自我与人际关系的木马程序
第二类:感情的木马程序
第三类:关于天赋、梦想、金钱的木马程序;
第四类:导致身心疾病的木马程序
第一类自我与人际关系的木马
正如亚历山大. 劳埃德博士所说的:" 人类的问题只有两种根源，一个是感到自己不重要，另一个是没有安全感。"前者问题是男士为众，后者是女人为多，于是衍生出一系列的感情问题，亲子问题，金钱问题，身心健康的问题等。
真正的自信是自信，不是他信。如果你不肯定自己，就算全世界都说你很棒，你都不会信。如果你衷心的肯定自己，就算全世界都说你很糟，你也不会信。很庆幸自己是个底气十足人，知道尊重是来自自己，而不是别人，别人的态度就不会有任何伤到你自尊的可能。
时常让自已找一个舒适的环境，闭上眼睛，问问自己: 自己有哪些特点，同时也是优点、缺点、弱点、盲点，致命点？有哪些地方需要改善？这些特点形成了你哪些优势？他们造成了现在或过去哪些问题？
我的优点是，上进爱学习勤奋
缺点: 不允许身边的人懒惰，不接纳自己的懒惰
此特点形成了你哪些优势: 自律，拥有自己想要的生活。
问题: (过去 ) 淘汰了跟不上的人 （离婚）
( 现在 ) 偶尔会为身边人的不上进而烦心。
争赢模组木马程序会让人为了争而＂鬼遮眼"地忘了自己原本要做什么？忘了什么才是最重要的事情，甚至认为必胜，必赢，面子比时间和生命还重要。忘记自己真正想要的东西，让争赢遮住了双眼。解法 ：如果遇到这种非争不可，不争会死的人。你就在他面前说:" 没有一朵花在抢谁先开花，没有一只鸟在争谁飞在最前面，草原上动物大迁移时，也没有谁在抱怨前面走的太慢......其是自己的焦虑才是让自己动不动就生气的地雷？
我和老公闹别扭的时候，总会问自己一个问题，你要的是幸福还是对错？让思维直接转念。
大家都应该听说过香奈儿的经历，他的一句名言我记忆很深: "我没时间讨厌你，让自己再顶峰忙碌。用＇忙＇到没时间理会其他人来掩饰孤独。用价值感来填补自己孤独的内心。
孤独本身就是不知道怎么跟自己相处的木马程序。人本自俱足，所有因为怕孤独，怕无聊，怕自己没有价值感而做的事，都是为了填补自己空虚的时间。你要知道，人永远无法填满内心缺爱的孤独感。这典型就是自家地板有洞，你却在外面忙着填别家的洞。你必须先帮助自己恢复爱与富足的频率，这样的频率才能帮助大家一起好。就像花与蝴蝶之间，没有谁在帮谁，因而没有帮助者与被帮助者之别，没有强者帮助弱者的概念。很喜欢的一句话:"花不会因为没有人吻它就不开花。"
.你会在自己喜欢的人身上发现自己讨厌的特质，那些讨厌的特质就是你眼中的木马程序。
我的木马程序就是控制模组。感觉这段话挺疗愈: ＂在大自然中，如果你开始控制万物，万物就无法自由生长，也就没有生命力。所以先松绑你自己，允许自己每天做一件你以前不敢尝试的事，允许自己失控，也允许别人完全自主，对周围的人不给标准、不期待、不掌控、允许试错，自己与周围自然就会恢复生机。＂控制模组都是想掌握全局，一切都是在自己的布局中。关于控制狂的电影《东方快车谋杀案》一个控制狂侦探最终领悟到，真正的太平无法平衡，只有学会与不平衡共处——由自己的觉察才能主动打破木马程序。
关于感情木马程序
格桑花说:"真正的爱是一种无为，他没有要求，没有任何恐惧的阴影，也不隐藏任何掌控的企图。它像太阳给予万物光和热一样，给出本性的能量。 爱情原本就是修行的道长，遇见爱你的人，懂得感恩，遇见你爱的人，懂得付出，爱与被爱都很幸福！ 真正没有木马的感情就是:"没伴不恐惧，有伴不焦虑，不怕孤单也不怕失去，有没有伴都一样活的很好。"我自己是典型的争赢，强势模组，N多年前就知道自己的弱点，一点点的在修练，剖析自己，又深究到自己的原生家庭，包括父母的原生家庭。学习着理解他们，和父母离婚......
现在稍有引起我内心波动的事，我都会往深层探索，感谢自己能有第三者的视角去看待问题，感恩所有的遇见。人类木马程序这本书让我知道了老公内心深层的困惑，也让我能想到他的原生家庭，控制狂父母，他今天的性格，内心有害怕失败，恐惧困惑......我们的这些弱点会影响到孩子未来的成长，如果不改变，孩子会重复的上演我们现在的生活......不过修行是一辈子的事，世上没有完美的人，对此事也不需要执着，干好当下自己该干的事就好。
自己的事(我们自己做主)他人的事 (我们管不了，顺其自然)老天的事，(学会臣服)
让自己内心更加的富足圆满！我不需要让外边的人、事、物影响自己内在。我知道自己已经很棒了！
关于天赋梦想的木马程序
爱因斯坦说，想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力是无穷的。
看到这句话我发现了自己，是有想象力很丰富的天赋。感恩父母给我生命，感恩宇宙给予我灵感......我对这句话非常感兴趣，"因为人生一直撞墙，所以画墙"。想到自己曾经在感情上的受挫，迷茫，痛苦......所有才有了今天这么大的成长，还有今后在人生之路上的深钻，探索....从此可以让我打开梦想之门，沉溺在爱与喜悦的频率中，让我的人生之路从内到外大开眼界.......每个人都有＇天才版的自己＇都有属于自己最独特，最有热忱、最乐此不疲、光想到说到都很兴奋、不在乎成败与否、不在乎是否赚钱、如花蕊般最核心的天赋，只要把频率调对就行了。这喜悦、亢奋的频率强大到可以开天辟地，人们做这事时是被灌饱能量，这频率自带强大的行动力，完全不需要逼自己去"刻意努力"。 但我谈到我自己开设女性聊天直播的时候，我就有这样的状态，让别人感觉到我就是个神经病... 但是我不知道自己哪来的那股劲儿，没想过赚钱，每想起来就是很兴奋，频率强大到可以开天辟地！现在想想，这可能就是我的天赋！《 让天赋自由》一书中说:"进入神驰状态，就是进入天命深处的核心，当你心手合一，你的天赋体验立即转化，让你变得心无旁骛，专心致志，能够活在当下，浸淫在当下的经验之中，以你的最佳状态发挥所长。" 这种状态我在我在叙事写作时就是这个状态，我只要拿起笔随时就可以进入，旁若无人，活在当下的频率。其实每个自己喜欢做的事背后，都会有自己不喜欢的事。就像有人喜欢美食而开店，却讨厌算账，查账; 有人喜欢唱歌，却讨厌演唱会前的冗长彩排......每个打包在天赋礼物里的木马程序，我们都得承受。 为什么有很多有才华有天赋的人却还在为钱财发愁呢！我认为就是因为这点。就像我自己其实很喜欢拍短视频，但是就是不喜欢研究短视频的一些规则机制，不懂如何去赚流量等。
请回想一下，你还有没有你一直想做？但还没有行动的事？我发现自己一直想学绘画，但是一直对自己说，等十年后有时间了再学。为什么一直没开始呢？觉得在我这个年龄做事情要聚焦，怕能量分散，但是我现在发现，我们和梦想之间只差一个频率，这个聚焦的频率本身就会自带行动。从中我又发现了自己，是个多元化身份的灵感体！《富者的遗言》一书中提到:"富人拥有看穿价值的眼光，看穿人或物是否值得信任的能力，即使眼前价格不高，但只要有价值，价钱迟早会涨上去，如果有信用驾驭金钱的尺度，器量决定内涵，把时间花在那上面很重要。看到这句话，我想到了巴菲特的投资理念;还有近两年非常火的高瓴资本创始人张磊的投资理念;他们为什么会这么成功！他们探索的都是有价值的行业，知道和时间做朋友，价格迟早会涨上去的！让预言成真的方法其实很简单，就是把自己的视野感觉频率提升到你想要的实相！因上努力，果上随缘。臣服于当下，一切交托给上天！
关于金钱的木马程序
金钱是互通有和无的能量，反映着你自己与外界环境资源的关系。《犹太人的财富智慧》一本中说:"贫穷是心灵的一种状态。″的确贫穷很大部分原因是自我感到匮乏，还是觉得自己不够好。也就是说，每个人都是一个可以发送思想的中心人，能一双手塑造出的一切实体，都必须先在其思想中存在。没有先想到物品的形象，就没有办法创造出那件物品。唯有透过思想的力量，也就是思想波，才能让那无形的存在体产生出有形的财富。恐惧、怀疑的能量是贫困的频率; 自信、丰足的频率才是创造源。只有拿掉我们与无限中间的挡金板——金钱木马程序。我们与资源之间才能互通，不再受困于金钱的阻碍。 平时我们经常看到商场门口排很长的队，买打折的产品，这些人肯定不觉得时间比钱贵。也就是说她们不觉得自己的时间值钱，这个想法才是匮乏频率的结点。钱可以随时创造出来，但生命不行，钱买不到时间，所以时间比钱贵。就像奥门赌王何鸿燊，去世前几年，每天花上百万保命，是多活了几年，但是拿了多少钱来买活着的时间。想想生命可贵吧。你的时间值多少？你拿时间来做什么？就代表你把频率放在哪里。我们想一下，平时我们用碎片时间做什么？这个非常非常重要，自已要好好反省。
一个有才华且没有中金钱木随马程序的人，具有点石成金的能力，只要活着就随时可以用才能变现，或是交换生活所需的资源。钱和资源完全不会困住它的可能性，他随时都能一眼看到机会。他不会因为对金钱的担忧而大把时间拿来谋生计，想赚更多钱。而会把时间精力用在创造生命，做有意义的事，两者频率天差地别。(恐惧焦虑vs宁静喜悦) 。没有金钱木马的人，既不会怕花钱，也不会花不必要的钱。因为财富智慧会聚焦在无忧无虑的地方，金钱厌恶不安。如果对应霍金斯意识能量层级表，富裕的频率会落在第3级:宁静喜悦540分或第2级安详极乐600分以上。 而匮乏的频率则落在第13级，恐惧焦虑100分，就算生活质量好，但精神质量会很差，穷的只剩下钱。其实钱是中性的，无好无坏，钱多不是罪恶，钱少也不是清高，全看使用人的心及用途而已。
当人们中了恐惧的木马程序时，就只会看到和此木马程序相符的例子，和他逆向的事情一律筛选过去，做自己的睁眼盲。找到木马程序不一定非要清除不可，但是信念里一定要明白，如果确定这是你的自主选择，而且你觉得自己过的很好，继续保持原样也是没有问题的。
在你眼里有钱人是什么样？贫穷人是什么样的？
我个人认为有钱人的认知面广，对金钱没有恐惧感，对金钱没有卡点，以平常心看待得失，懂得财商，内心富足等......
贫穷就是认知浅，对金钱恐惧焦虑，视野短浅，卡点多，内心匮乏...……
对钱不限框，对来源不洁癖《犹太人的财富智慧》一书中有一段话，可以用来解释，没有金钱木马程序是什么状态？我在每句旁边加上点评，并标明其频率。
犹太人对赚钱始终保持一种平常心
第3级:宁静喜悦540分
也就是始终把赚钱看做一件极为平常的事
第8级 中性信赖250分
既没有对钱敬之如神，也没有恶之如鬼
没有第12极 渴望欲望125分，30分
又想要钱又羞辱碰钱
没有第12级渴望欲望
伸手拿钱，眼睛又飘向别人
没有第12级渴望欲望
钱干干净净，平平常常
第8级 中性信赖250分
赚钱堂堂正正，大大方方
第9级 勇气肯定
以这样的心境，犹太人赚钱是出奇的，
随意自在，理所当然
第3级 宁静喜悦540分
也就是说，如果把钱视为中性或是空性，不投射任何个人的成见偏见在上面。对钱没有不悦感，愧疚感，罪恶感和限制性信念。还是觉得匮乏，所以想从别人那里掠夺，这样才算是没有金钱木马程序，也才能恢复金钱自由流动的能量，可以无限扩张，就算瞬间归零也不怕。
大海之所以宽阔，是因为容纳百川，天空之所以辽阔，是因为包容万物。让心如大海，容纳生活中的酸甜苦辣，让心如蓝天，包容生命中的喜怒哀乐。对钱不设限，不洁癖。就是这样的广大频率。金钱资源就是一种能量频率状态，你越不给他设限，他就越自由无限。不是贫穷限制了想象力，而是想象力缺乏造成了贫穷。没有金钱木马程序的人，不会因为价钱而决定要不要做什么？还要不要买什么？只会依据价值来做决定。就是说当你看见别人看不到的价值，这个独到的眼光与能力，就能使你从价钱的限制中解脱自由，你也就有了点石成金，把无限变现为实相的能力，你就是自己无上限的自动提款机！《心诚事亨》一书中说，把频率调到敝开，信任，喜悦，并开始进行自己所能做的第一步，这个频率会自带连接，完全不比努力外求所需的一切资源，会自动完成归队的动能，就像家里的无线网一样，调对频率，瞬间合拍。这就是围度与频率决定完成时间的原理。不仅是哲学原理，也是物理学原理。没钱不焦虑，有钱不恐惧，不被钱限制眼界是清除木马程序大无限清明状态，我每次在整理财务资产时，都会播放《金刚经》的梵唱，随时提醒自己，这些钱都只是个数字，到死那一刻会全部归零，最重要的是爱，时间，自己与自己的关系，人与人的关系，生命的丰富体验，我们如果没把时间留给自己，时间也就不会留给我们。
导致身心疾病的木马程序
霍金斯博士说，他在全球调查过不同人种，正式答案都是一致的，只有正频，频率低于200以下的人就会生病，200以上的就很少生病，200以上的意念通常是喜欢关怀别人，慈悲心爱心行善，宽容柔和，这些都是高的振动频率，甚至可以达到400到500。相反，低频率的人就会发怒指责怨恨，妒忌，爱求他人，凡事自私自利，很少考虑他人的感受，这样的人振动频率很低，这些低的振动频率是导致癌症，心脏病等种种疾病的原因。就是说许多疾病都是起因与不在爱的频率上。恐惧，愤怒，焦虑的频率才是生病的源头，这在很多书籍易学论文和相关文章上都有提过。科学家也曾调查过一组数据，活过100岁以上的人，都有不同的生活方式，爱好，胖瘦美丑，各式各样，但是就一点是相似的，那就是心态好，能量频率全部在200分以上。从此看来，心态的重要性关乎着我们的健康最多。如果带着焦虑，以伤害自己不美、生病、衰老的频率去健身、养生、节食或是断食，只会创造出让自己更焦虑的连锁反应，而无法真正健康的生活。 我们这要锁定健康、快乐、自信的状态，因为我们的身体会在郁郁的频率下自动释放不需要的东西。才不会因为情绪的焦躁，恐慌，空虚、觉得无力没能量，没有幸福感而去暴饮暴食，(等到自己变胖，还不健康，之后心情更不好，身体代谢循环也变得不佳) 所以我们应该先处理情绪，再去吃东西，当我们情绪不好，想狂吃甜食就去问问自己的身体，是真的需要甜食，还是想通过甜是让自己开心。如果是后者，我会去找开心的音乐，让身心愉悦的独舞，等开心的能量充饱每个细胞，自然就不再需要再通过甜食来刺激多巴胺。
《向原力觉醒》一书中提到:"罹患的许多疾病都不是身体的问题而是心灵。这些疾病都是心灵在表达它的能量，心灵渴望创造力，自由与爱，但你说罹患的疾病压抑了这些能量。显现你身体结构的所有疾病都是能量的阻塞，这股能量本应该自然地流经你，让你表达创造力、开放共融、同情、联结、傻气、幽默、玩笑和爱。其实不是你的身体在限制你，而是你的心灵在限制你，你的身体只不过反映出你的心灵状态。疾病爱捎给你讯息，让你知道你已经偏离了爱，你的内心状态与爱的本质不一致，他会通过他呈现在身体的部位，让你知道原因所在。 当你用厌恶的态度看待你身体时，你就会使身体生病，因为身体要用爱心接纳同情，宽容喜悦，创造联络的心灵状态下，才会完全的运作，你若受限，这个限制就会表现在身体上，呈现出疾病，情绪和心理失调的问题。许添盛医师也说过:″所有发生在你身上的事，无论好事坏事，都是你主动的。就像生命的路被放在不对的路上，提醒你要转弯了。
印度裔女子艾妮塔她在淋巴癌晚期，因器官衰竭陷入昏迷,医师抢救后宣布不治时活了过来。她自述就在急救的过程中,去到了一个无时间的状态,感受到自己与宇宙万物融为一体,全然被无条件的爱包围,毫无痛苦。在她的自由意志下,她选择了重返人世。当她的灵魂再度回到身体之中,睁开眼睛,晚癌症竟在三天内奇迹般不药而愈……她说:“当我放弃对抗、顺应生命时,我取得生命最强大的力量,因为我完全放下了过去的教条、成见与挣扎,这促使我的身体自动重设，每个人都有自我疗愈与助人疗愈的能力,当我们触碰到内在浩瀚无垠的整体时,抛开被疗愈的需要，与万物和体时，疾病就会离开身体，自然消失。以前我总是在追寻,觉得自己必须去做、去争取、去圆满...所有的追寻源于恐惧，我们害怕不能拥有自己真正想要的东西。 即使如艾妮塔这么严重的淋癌晚期,也能在三天内瞬间消失,因为她的频率已经在霍金斯意识能层级表的第2级:安详极乐/600和第1级:开悟正觉/700~1000,与她之前“总是在追寻,觉得自己必须去争取、去达成什么事,害怕不能有自己真正想要的东西”的频率:渴爱欲望/125、恐惧焦虑/100完全不同。所以当我们调整好身心灵的频率,不符合该频率的病或意外自然就会消失。当下的频率就像遥控器,决定命运不同路径。如果遇到自己或身边的亲朋好友生病,可以仔细研究他们是因为怎样的负向情绪而得此病。比如经常自责,或是要求自己变得更好的人,经常会有免疫系统或肠胃问题。请务必马上调整频率,因为身体就是我们最贴身的频率指针。
木马现形记
发现自己有控制模组里面的，
最优秀的自己，
望子成龙，望女成凤，
自我要求完美
宗萨蒋扬钦哲仁波切说过:“事实上不是别人做了什么让你生气是你内心的执着(木马程序),如果你没有任何执着,别人做任何事都不会激怒你。例如:你受不了别人脏乱,你被激怒是因为你有洁癖。萨特说:他人是我们的地狱，我们认为让自己痛苦的罪魁祸首是别人而不是自己,就会把所有的时间用来埋怨他人或是改造他人。
我们可以回顾自己过去所想、所说、所行中是否有矛盾点,比如想富却仇富、想吃美食又怕胖、想赚钱但又想享乐玩耍、想要爱情又想要自由…矛盾点的拉扯张力会虚耗你的人生,所以请整合好你真正想要的频率。
你想要怎样的超能力?
想要的超能力,其实代表着你隐藏的问题,或是还没被开发出来的潜能。所以你可以问问自己:为何想要这个超能力?目前没有这个能力,是被什么卡住了? 从中可能会找到自己的木马！
一个人面对外面的世界时,需要的是窗子;一个人面对自我时,需要的是镜子。
你发出一个思想波,于是所有跟你有同样念头的人，事，物都会找上你,你转到什么频道,就会看到或听到怎样的节目。我们才是外在事物的起因,外在世界只是我们内心的缩影,只是一个镜子,所以在同一个时间点上,我们送出什么振波就会回收什么振波,任何跟我们同频率的振波都会与我们产生共振共鸣,都会被引到我们身上。就比如咱们今天建这个打卡运动群，我前几天有这样一个念头，今天跟文静老师聊后就建了这个小群，引来了这么多同振波的人。
也就是说我送出这样一个运动打卡的思想振波，吸引来的都是和我思想振波产生共鸣的人。
知道我们缺点弱点的人，才是我们的贵人。也就是说，当我们看到别人身上的阴暗面，其实都是自己阴暗面的反射。
有人尖酸地嘲讽你,你马上尖酸地回敬他。
有人毫无理由地看不起你,你马上轻蔑地鄙视他。
有人在你面前大肆炫耀,你马上加倍证明你更厉害。
有人对你蛮不讲理,你马上对他胡搅蛮缠。
有人对你冷漠,你马上对他冷淡疏远。
看,你讨厌的那些人,轻易就把你变成了你自己最讨厌的那种样子,这才是“敌人”对你最大的伤害。
你今天所想的一切决定了，就是你明天的人生。
大自然无界,人生不受限。人给自己画界线、定标准,再忙着突围、跨栏与撑高,忘了线原本就不存在,大自然万事万物都是人的指导老师,记得随时向大自然借智慧。没有很难,只有决定。中止目前惯性的生活轨道,清醒地拔高维度、视野,俯瞰生命从始至今的过程,以更高维度的生命视角,以及正面的能量、态度、频率,重新看待、改写或诠释过去这些伤痛带给你的珍贵的成长与体悟。永远只有今天,当下即永远、唯一跳离人生轮回的方式就是“改变”一改变心态,改变行为。改变本身不会痛苦，只有抗拒改变才痛苦。
先调好频率再说话、反应、做事、生活。每天养成晒太阳、运动、瑜伽、静坐、冥想的习惯,每隔一段时间就去度假。
18世纪瑞士科学家汉斯·詹尼( Hans Jenny),经过十年的实验得出结论:声音振动能改变分子结构,比如舒缓的音乐能与整个身体共振,减慢心率,使人平静,达到和谐、平衡的状态。另一方面,声波频率也会引起人们心理上的反应,和谐的声波能提高大脑皮层的兴奋性,改善人们的情绪,消除心理、社会因造成的紧张、焦虑、忧郁、恐惧等不良心理状态,并增强应变能力当我们身心平衡时,会感受到无限的爱,同时也向世界发出我们和谐的振动频率。
在冥想时，大家可以用想象力来导引自己:想象自己躺在太空舱中被更新,以X光扫描从头到脚并清除所有木马程序(卡住的地方多扫几次),扫净所有的恐惧、担忧不信任、愤怒、自卑、压力…然后以强烈水瀑清洗每个细胞、血液、组织、系统(瘀塞的地方多冲几次),直到感觉身体变成全透明态。脱掉剧本角色,把自己的灵魂释放出来,解散在整个宇宙太空之中,恢复无限自由。想象自己已经下载全新的软件:信任、爱、勇气创造力,以及完美的身心灵健康模板,再输入“无条件的爱”“安全感与信任”“坚定的自信与天赋能力”“自己已完美”的频率,饱满每一个细胞,并以信任身体、信任生命、信任爱来定频。让全新频率的现在,没有任何过去木马程序的痕迹,把现在的感觉列为指标,之后若有任何外在人事物不符合此频率,或是旧的频率模组又跑出来,马上清扫并移除木马程序,然后回到新的软件频率。做完深度清理、解除木马程序之后,你将有能力建立一个全新的潜意识创造场,并配置扫毒软件,之后若有任何不当的木马程序要入侵我们的潜意识创造场,马上就会被我们侦测、处理或转换掉。我就是这样定期移除自己的木马程序,瞬间解脱,平静轻松,身体不易生病,也不会造成自己与他人生命的问题。此方法随时可做,每天都做,或是至少每周一次。大家平时可以收集“让自己瞬间宁静”“重振希望与生命活力”等各种帮自己疗愈或调频的音乐,只要把身体的每一个细胞频率与高频音乐对准,当内外频率完全一致,中间不符合该频率的木马程序就会自动破除。大家可以随时通过音波的强大振动,帮自己瞬间一次性震碎所有的木马程序。 创造你的新决定，新方向，就是即将活出的内在真实的坚定愿望。
掌握了木马程序的开关，你可以从玩家晋级成为人生游戏的创造者
所谓的自由并不是改变现状，而是改变视野。例如:眼前有一个巨石挡在路当中,你用原路往前(旧的自己)的频率来看它是障碍,但如果你把自己拉到广大的、新的未来俯瞰这个石头，
也许就能看到提醒你转弯、另寻路径的告示一认清限制并非阻碍,而是让自己知道还有其他的选择。就像罗曼罗兰说的:"从远处看，灾难也富有诗意，人们只是惧怕眼下庸常的生活。"也就是说,挫折与失败是旧思维、旧频率下的定义,不要停在怨天尤人的频率,把自己转换到脚刹这个角度看问题，也许巨石是提醒、跳板、转机”的视野,此刻的思维，就能立即将挫折，沮丧的能量转为喜悦与感激。这就是爱因斯坦所揭示的:每个事物都是能量,当你的频率与想要的事物频率吻合时立马成真。也就是说，把愿望的频率,聚焦到已达成的频率,梦想就会成为现实！张德芬的那本《梦想成真的自己》书中也是这个原理。这不是哲学,而是物理学。
我点出木马程序的意思并不是要你清除所有的木马程序,而是要觉察木马程序,明白自己在演什么,并且清楚本书的终极意义，能“领悟爱”的情况下,会看见有一万种不同的频率可以选择。有觉知的演,版本就会不同。就像罗曼罗兰说的，世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。
洞悉真实、头脑清楚、内心平静、只说重点、心口合一,永远不要为了任何理由而不去爱,永远要以信任、自由、天赋来决定要做什么或不做什么。不需要去批判还沉溺在旋转木马里的人,因为人生就是一场自选课题,或是与玩伴的电玩游戏,身体就是我们体验的装备,灵魂是玩家。虚拟人生电玩游戏的目的在于帮助我们从不信任、焦虑、恐惧、愤怒、沮丧、不自信……的状态,调整回爱、信任、智慧、喜悦、创造……的状态,)如电影《头号玩家》所表达的:游戏的目的不是为了赢,而是体验人生的各种主题。
在看完这本《人类木马程序》之后,如果已经顺利找到捆绑自己人生的木马程序,你就有能力逐一破解它,让所有的恐惧还原回爱,恢复完全自由且有创造力的生活,从而快速升级到新阶段,你将发现奇迹般的视野已无法逆转,你以看见别人看不到的隐形木马,察觉到现在哪只木马正在发作,可以随时中止或是继续玩它，而非被它玩;清醒地演,快乐地演,有随时入戏与出戏的自由,换一种没有限制的方式体验人生;而你也知道中止游戏的开关在哪——当你醒来,此时此地已是无所不在,无所不能!
这本书主要讲的人生有两个点; 金钱的关系，情感的关系。
让自己从本书中扫描出卡点，用适合自己的方式去清理它。例如音乐冥想，七脉轮唱诵，瑜伽练习，叙事疗法等等，当你的卡点找到后用适合自己的形式清理完。用正向的频率再去面对你曾经的，人，事，物时，你会发现有全新的收获！
也就是说频率需要顺流，他和万事万物是一样的，人和人之间需要调频、磨频、对频，当你对着来的时候心流就不通了。就像大禹治水也是这样的需要疏通……
清理就是疏通的过程，当你的卡点不在淤堵了时，你发现你做什么都是舒心的，都是顺畅的。
不过清理之后还需要能量加持，就是疏通之后的滋养，当人生病了，病治好了，
需要养一阵子，因为缺的营养太多了。我认为就是缺失部分知识的养分，也就是需要阅读;读人，读书，读世界.........修行是一辈子的时候，不用急，慢慢来; 当你急的时候频率就不对了，我们需要专注当下，享受做事的过程; 结果就会水到渠成。