在全国抗击新型冠状病毒中我们看到许多英雄，有院士钟南山、李兰娟，有院长张定宇、刘清泉，有医生李文亮、卢振华，有护士柳帆、刘小娟，有警察程建阳、张银银，有基层干部罗浩、郑少华，还是的士司机、快递员、义工、菜农、保安、……，他们有最美的逆行者、有的一直身在疫区、有的已经牺牲、有的还在奋战，数以万计他们无愧于他们的职业，无愧于这个社会，危难之时挺身而出，为抗疫的英雄。
在全国抗击新型冠状病毒中我们看到一些“狗熊”，有疾控科长李文杰泰国躲疫情；有黄石两名基层干部临阵脱逃，被责令辞职；有拒绝参与疫情防控工作，西安市未央区一工作人员被责令辞职等。
在职场丛林中，有的人会迎难而上，有的人临阵逃脱，怎样才不当逃兵?
一，树立积极的心态，不恐慌
心理咨询师三木水说过《在最恐慌的时候，我做了3件让自己踏实的事情》：
A, 每天发呆五分钟以上，允许自己多一些情绪体验
在自我对抗的地方，先松绑定。
面对困难，既来之则安之，不要从内心产生抵触的情绪。
所以无论是哪种情绪，沮丧、冷漠、抑郁、愤怒，甚至自我攻击，都允许它存在。
B, 让情绪流动起来，不加批判
协调情绪。
那些优秀自在的人，不是不焦虑，而是更懂得协调。
因为更协调，他们没有把能量消耗在与自己的“较劲”和“抗拒”中，这样，他们就有能力去做更多、更自由，也是更智慧的选择。
而要想摆脱自我对抗，活得更加协调，关键在于我们把能量花在什么上面。
C, 调整力比多的投注方向。
其实不是我们没有力量，是我们的痛苦消耗了我们太多的力量罢了。
而只要我们稍微做出一些改变，改变力比多投注的方向，那么，我们就将迸发出更多的力量。
积极的心态还在于平时的养成，比如结交一些乐观向上的朋友，看一些积极的书籍与文章，摘录一些积极的句子，在精神上适当汲些“鸡汤”。
比如下面一些句子就给人以动力：
面对困难，都要相信自己可以克服，因为路始终在你的脚下。
困难产生于克服困难的努力中。
在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。
困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。
敢于奋斗的人，心中不怕困难。
……
二，扎实工作技能，克已才能临危不惧
“泰山崩于前而色不改。麋鹿兴于左而目不瞬”，这不是天生本能，而是生活的历练与环境的养成。
平时要扎实自己的工作技能，才能“心中有底，手里有牌，遇事不慌”
前几天央视女主播李梓萌热搜第一，低头念加急稿10分钟无卡顿，获得网友的大赞，“吾亦无他，唯手熟尔”。
扎实工作技能，还包括规划与准备的能力，凡事有计划有预案。
《菜根谭》说：“无事常如有事时提防，才可以弥意外之变；有事常如无事时镇定，方可解局中之危。”
一位学生曾向王阳明请教：“静时亦觉意思好，才遇事便不同，如何？”
王阳明说：“是徒如静养，而不用克己功夫也。如此，临事便要倾倒。人须在事上磨，方立得住，方能，‘静亦定，动亦定’”。
三，树立荣辱观，逃兵是可耻的
当逃兵，逃避是解决不了问题的。
要树立正确的价值观提高个人职业道德，树立荣辱观，当逃兵不仅是可耻的、狼狈的而且亲戚朋友都会为你蒙羞！
树立荣辱观，才会提高责任心。
工作积极进取、工作态度认真、塌实肯干、责任心强、并且爱学习，不断提高工作技能及对事物的判断认识。
关注事物的积极面，进步面，懂预防，愿改进，但不恐惧，忧虑，谴责，愤怒。
有当逃兵的勇气，应该就有面对困难的勇气，迎难而上！
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