情绪管理自我觉察训练:木质拼图的拼船游戏（5）魏洪谦

前天下午，我用了两三个小时做了一个木质拼图游戏。我的朋友兼室友小军买了几套木质拼图，专门抽出时间玩一下。

我按照说明书一步一步拼船，到快结束的时候，我好几次有放弃的念头。我想起了小时候和爸爸一起堆窑的事情。用土坷垃堆窑，用火把窑烧红，把地瓜放在里面焖熟。

这个事情当中，爸爸一直在笑话我。导致我一直做事情害怕失败而不敢开始去做，或者故意放弃导致完不成。这里面是我害怕失败的情绪卡点。

最后我还是完成了这个拼船。

克服情绪卡点，光靠头脑分析判断是没有用的。我花费了十年时间，都没有用头脑把自己的情绪卡点疏通过。

我的头脑很发达，分析很厉害，然后头脑成了隔离和逃避情绪的工具。很有效，也很糟糕。

有很多人想通过自学心理学，来解决自己的情绪问题，也是走入了这个误区。学习上头脑层面的，情绪卡点是潜意识层面的。头脑学习越高效，意味着你和潜意识隔离就越远。

所以，来吧，一起练习情绪管理。

魏洪谦情绪管理木质拼图