【03.05复盘翻盘 D39】悦心

【03.05复盘翻盘 D39】悦心

【我为健康做了哪些事】

001 keep 瑜伽 冥想

晚上冥想3分钟，又看见了一些画面。

002 健走

0.8万步

【感谢有你】

 感谢 领导在工作上的包容

感谢  客户的认可与支持

感谢  咨询师的包容与接纳

感谢  老公和宝贝自己去玩，允许我加班

感谢  中午婆婆买了鱼

【成功日记】

001 成功《抢占心智》打卡

002  成功写《论个人成长》打卡文

003  微习惯完成

004  咨询我计划暂时告一段落

005  成功做客情

【今日计划＆完成情况】

001.写短文，1分钟视频打卡

完成

002.印象—记录时间日志，给女儿一封信

完成

003 社群写小短文并@2人，对链接的1人好

完成

004 微习惯：2页书，50字，微锻炼

完成

 【今日精进】

 001 得到  《万维钢日课》

 002 纸质书

《抢占心智》打卡文

变化不是变量而是常量

https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/29440532/notes/42432786

《论人的成长》打卡文

人本心理学day2：自己是一切的根源

https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/33238086/notes/42429898

【今日反思-时间日志】 

总结，今天总时间10h，有效时间6h。

造成时间浪费的原因是：1，上午时间没有规划，充电和拜访造成很大的时间浪费。2，下午手机没电了，导致碎片化时间白白流失。3，中午去二院路上没有听音频，又1小时通勤时间浪费。4，耳机质量不好，听不清内容，思绪老是跑。