罗世睿伊川焦点分享第79天～伊川心护师培训第一天总结

  今天在县直三小参加了由深圳举办的心护师种子师资的训练营。今天主要讲了第一模块，教师积极心态。是由隋春阳讲的课程。今天隋老师就积极心态的导入部分和积极自我部分进行了深入的讲解和带领教师们的体验。课程紧凑，生动有趣。今天一天的课对我感触最深的有两点:第一是正念觉察。通过葡萄干的练习，让我们正面看待学生。拓展到正念生活，积极阳光。拓展到正念饮食。在路上开车的时候，我也进行了正念开车。心无杂念一心开车。用手感觉用手触方向盘的感觉，感觉臀部接触座椅的感觉，感觉眼睛看见前面的行路人和其他车辆的感觉。偶尔看见天空的颜色。感觉双手开车和单手开车的区别。突然发现开车也是一件幸福的事情。最起码在开车的那一会儿那一段时间里，我可以不去想其他的事情，我的思想是自由的，我的身体是专注的。另一个我记得最牢的就是接纳自我的部分。隋老师让我们写自己接受的部分和不接受的部分。写几对反义词。就像武志红老师讲的a和负a的部分。我可以接纳a，也可以接纳负a。我可以同时拥有a和负a。原来世界是如此的完整，我也可以如此完整的去实现我自己做真实的自己。最后我要感恩隋老师！感恩其他支持培训工作的各位老师！感恩这个世界～