觉察

明天要出去上课，这几天拼命赶课改试卷。似乎这样就让自己安心了。本来工作安排调整是没有问题的，但是不知为什么，有点休息不好。好像心里仍然有愧疚感。这种愧疚好像更多地是对同事的。就是说，你看，我已经这么辛苦滴在赶了，我对得起你们了。

为什么我会有这种感觉呢？为什么我要对她们愧疚呢？我不需要对她们负责，我只要对我自己负责，只要我自己知道自己在干什么就好了。我赶工是为了我可以更放松地享受接下来几天的学习，而不用为了对得起别人。