【8.14作业】【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
老师昨天留的作业叫显摆·吹牛，说实话我还真的不知道如何。那么索性就表达。我还记得第一次和master 做九宫格的时候，对于“感受”那时候我完全没有能力，虽然老师做了很多心理建设，要不是老师的严厉的推动逼迫完成，我相信我是不会完成，最后是没有退路，无路可退，就那么完成了。
[爱心]前天完成的九宫格，是我主动完成的，面部表情虽然“扭曲”，但是看起来是顺畅的。还有这次和master 学习的时候，关于“吸管”，我也尽力了，把我想表达的感受，不那么完美的呈现。我知道我尽力了，也为些许的尽力而感动。
[爱心]我开始享受情绪带来的快乐。所以开始“显摆”：和step1的大姐“显摆”，和master “显摆”，在朋友圈里“显摆”...
情绪是属于我的，我以诚实的态度面对自己的感受，让它们自由的产生流淌。“感受”可以给我带来更多的痛苦和欢乐，你可以自由地与他人分享自己的感觉。
“当海洋翻滚时，你静静的观察，仿佛是安然的一叶”
【8.15作业】【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
昨天半夜1点到家，今天9点个案。做冥想三分钟，稳定自己。我发现冥想之中长出了一口气，之后瞬间安慰下来。虽然我不是第一次接待她，但是要谈的部分还是没有把控好，那索性就顺着她来吧[爱心]我发现当我不去分析，跟着她的感觉走的时候，就会顺畅很多。最后的问题也会顺势而问出来[爱心]突然想起了一首歌“跟着感觉走...”[爱心]最后给她留了一个作业，就像芳峥给我们留作业一样，感觉个案做的特别完整[爱心][爱心][爱心][爱心]么么哒[玫瑰]
今天早晨做冥想和感恩的时候，眼泪不自觉的流出来。我的内在感受越来越充沛[爱心]会追忆会思念，会胡思乱想，会思绪飞扬，会集中在感恩[爱心]闭上眼睛有些事情不是所能控制的自由翱翔[爱心]目光所及不到的，思绪可以及到
【在29日活动前。每天进行，用“吹牛”“显摆”的态度。】
昨天做的包子是有史以来最好吃的，馅儿比例正好。棋棋说以后让我卖包子。特别骄傲自豪[爱心]体验到了被需要的爱[爱心]我在想，很多日常小事是可以滋养我们的，在繁琐的准备中也会带着爱和感动[爱心]当我体验到这些的时候，饺子、包子不是“费事”，而是看着他们吃并称赞就会屁颠屁颠的想着明天准备吃什么[爱心]滋养他们，同时滋养自己[爱心]
【作业8.17[爱心]】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
今天一上午在外面等QQ分班，遥望四周的家长，虽然下着小雨，但是我决定在外面陪着她，和她在一起。心情异常的平静，感受到这是一段她自己的旅程的开启[爱心]回家马上冥想反观自己，时而我感受到了自己在初中的样子；时而会在头脑层面告诉自己，放下期待，和她这个人在一起；时而体验自己当下也有些担心[爱心]最后，欣赏自己可以平静的等待她下课[爱心]
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
昨天和QQ看哪吒，回来写观后感，想想去年和今年已经写了15.7万字的文章就倍感兴奋。兴奋之余就会想写的更好，更多，反而这么一想就迟迟交不出作品[捂脸]我以我手写我心，这心被“乾坤圈”障碍着能量[憨笑]索性顺其自然，果然流畅了许多，作品也满意啦[爱心]无心插柳柳成荫[拥抱]
【作业8.18[爱心]】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
今天的三分冥想有些恍惚，先是想着爱和感恩。接着像催眠一样昏昏欲睡[捂脸]直到音乐 停止，像闹钟吵醒似的，脑袋忽然一定，就醒了[愉快]
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
经常在群里“蹭课”，看大家的案例，听大家的感悟。渐渐的我也学会了芳峥的“逆向思维”；学会了倩姐的美食和斜杠青年独特的魅力和她对孩子的爱；学会了秋童姐，敏锐的捕捉自己，也尝试去觉察自己；学会了王坤姐爱自己，小事件中捕捉自己，也尝试发现小事件的感动；学会了嬿琳当志愿者的感动，也重新回到了两三年没有参加活动的爱心组织[爱心]学会了杜檍奇臻的欣赏与感恩，经常把冥想带入这样的力量[拥抱]
随时随地的“蹭课”，看大家的分享，随时都在学习，谁说每次学习只有三小时，我明明感觉无时无刻不在身边围绕[拥抱]
显摆一下自己的学习力，随时有力量捕捉我所需要的[耶]我是优秀的“蹭课”学习者[偷笑]
【作业8.19[爱心]】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
不知道为什么刚刚冥想听到那曲子眼泪就止不住的流[爱心]今天早晨棋棋迟到的风波，让我看见了“自责” 到“接纳”的过程。我告诉自己事实是这样的：我和爸爸不在家，爷爷耳背，棋棋刚买的闹钟还不会使用灵活。我看见了自己能够带着这些，一一的在北京解决问题，最后安然坐在那里上课一直上到12点。我感动的是幸运的遇见了萨提亚和我的同修们，让我逐渐学会运用“改变的自己”随时随地迎接发生的事情。秋童姐说：让暴风雨来的猛烈些吧[爱心]我想起了那只勇敢的“海燕”乘风破浪[爱心]
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
我经常不好意思“显摆”慧朴英语，总有些王婆卖瓜，自卖自夸的感觉。可是在北师大培训的这两天，当我逐渐的意识到我们的教学在和北京相似的时候，我甚至产生了自豪感[爱心]显摆也好，吹牛也罢，此刻，我感受到了责任。一方学校，所承担的社会责任[爱心]昨天看杜甫，感叹个人命运与国家兴亡的关系。这一学校同样与国家紧密相连。也许有些大，但是他们中间一定会有因为我们而走入教师的行业，因为我们而从善，因为我们而有良好的启蒙教育。哪怕一人，也是我们对于国家，社会的意义[爱心][爱心]看似大，又那么不大；看似大，又那么微不足道[爱心]路曼曼...我辈努力[拳头][拳头]
【8.20作业】
@杜檍奇臻我现在仍然相信有些事情的到来一定会教会我们生命里要关注一些事，学会一些事。有心人立即会打开礼包看看那些发生，然后生命就会渐渐富足。说心里话你要问我为什么一路成长？我会告诉你生命本身会指引我和谁，在哪里，怎样的成长[拥抱]一切都是最好的安排[爱心]看着你们就已经是学习的一部分，甚至在火车上看见陌生人也是学习，总之这学习不仅课内，很多在路上也发生着[爱心][爱心][爱心]
【8.21作业】
@秋童一花一世界，一叶一菩提，最后我们都会，幻化曼妙一粒沙[爱心]，以精神存在天地之间。就像杜甫，肉体之身不知何处，但是会是精神存于世间，他依然活着，虽不是肉体，但确确实实活着[爱心][爱心]
【作业8.22[爱心]】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
今天早晨把做饭和晨练调换一下。在给QQ酱鸡头，做沙拉，送QQ上学。又返回公园，我一直在公园待了很久，感受着自己，爱自己，给自己一个温暖的上午，时而阴云密布，时而阳光明媚。感觉好极了，半个小时冥想听语音，内心富足充实。然后开始工作，准备中午的老师聚餐，下午的新学期教学任务布置。
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
我昨天在晚上有课的情况下，打电话给QQ爷爷，说我回家给QQ做饭[爱心]然后带着温暖的饭菜的满足回学校，开始上晚课[微笑]QQ说，10个酱鸡头，吃了8个[偷笑]水果沙拉全部吃掉，满满一碗饭也全吃掉，最后和我说没吃饱，明天同样的再来一份[呲牙]听她说着内心里极大的满足[爱心]这满足是我开始把“老师”和“妈妈”的角色渐渐的进行区分[爱心]之于QQ——我是妈妈[拥抱]
【作业8.23[爱心]】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
今天两个个案坐下来，一个是分享改变的喜悦，另一个是带着大堆问题。我欣赏自己可以始终和她们在一起。而且关注到了她们的眼睛 让我始终有意识的透过眼睛去了解很多内容[爱心]
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
【作业8.25[爱心]】
【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
hi,kid；hi,world. [太阳]
昨天晚上伴着冥想入睡，没有太多的感觉。今天在公园里重新听了一遍，感受到了和自己当下的连接。跟着冥想，每次眼前感受的，每次自己的感觉，甚至每次听到的声音，都属于此时此刻的当下。开始还感觉到紧张，眼睛偶尔会略略的抖动，后来就放松安然下来。最后连接到成年人的智慧和温暖柔软的爱，左右手不停的在动，在将两者结合在一起，并且伴随着眼里的泪水在连接。我知道，我又被冥想所感动，被自己的力量所吸引[爱心]
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
连续几天写不出来这个部分，我在觉察自己，它会告诉我什么事情吧[拥抱]
【作业8.26[爱心]】
【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】 hi,kid；hi,world.[太阳]为了给QQ做早饭，我的早上晨练被打乱，需要重新适应改变带来的不确定，包括跟QQ协调起床，早饭[转圈]老师的冥想确实很有感染力，把内在调动的淋漓尽致。头脑里突然想起早晨7:40学校“户外宣传”，中断了冥想，拿着“宣传品”到一小校外。我站在了西面，看见每一个迎着我走来的家长。我看着她们，微笑以待。我发现当自己的世界是微笑[微笑]你会懂得其实别人也会给你微笑[微笑]我会看见许多陌生人特别的热情[爱心]那一刻特别暖心[爱心]即便有人不接，我也知道，只是他不需要，与我没有关系。我不会用他的接与不接来让我感受到自己重与不重要[爱心][爱心]这个世界真的与他人无关，只与自己有关[爱心][爱心][爱心]今天宣传特别快，手里的宣传品不自觉的发完，看看后面还有很多没有得到的眼神[玫瑰][玫瑰]
回到学校，继续把冥想听完，“你尊重你的身体吗？”老师的话在头脑盘旋，二三十个问题，我只是记住了这个[爱心][爱心]我像拾到宝贝一样，把它放在心上[爱心]
感恩我的身体，让我可以遇见这么多孩子们；感恩我的身体，我开始慢慢的接纳你；感恩我的身体我可以有力量去学习；感恩我的身体，我会依靠来感知、觉察[爱心][爱心]
安稳自己，准备九点的亲子个案[玫瑰]
【在29日活动前。每天进行，并分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
[微笑]连续好几天写不出来这部分，没有感觉，显摆？确实有:显摆学校招生不错[爱心]显摆老师们尽职尽责宣传[爱心]显摆自己可以按时完成“作业”......可是“吹牛”为什么那么困难呢？我在思索老师这“作业”的意图[疑问]
【作业8.27[爱心]】
【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
最近几天连续的个案与孩子相关，我开始充满幸福，闭上眼睛都是鲜花。mou孩子，由于单纯的咨询孩子压力很大，后来我改成英语＋心理状态跟踪的模式......非常聪慧的知道自己要“回家”我尤为的欣赏他，为他的选择而骄傲。
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
重要可以显摆了，新宝宝班在孩子都不配合的状态中很稳定的下来，最后我发现自己的稳定很重要
【8.28作业】【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
在火车上听着冥想睡着了[捂脸]又重新听了一遍[爱心]我的模式和信念就是我曾经的伞 谢谢你曾经保护我。在你的保护下我得以生存、成长遇见萨提亚。只是现在我需要尝试新的。就像下雨的时候，我可以打伞、可以穿雨衣、可以带斗笠(即便看上去很古代[呲牙])、可以淋雨。我有了尝试新的可能，并体验新的带来的新鲜与活力；新的不熟悉和体验[微笑]
当我这么说的时候，我开始欢迎它们的到来[微笑]当我欢迎它们的时候，我想立刻想发生什么事，让我去练习、练习、再练习[爱心]很美妙的体验，我的经历即将开始丰富多彩[玫瑰]
【作业8.29[爱心]】
【每天三分钟，冥想爱和感恩；关闭你的自责；爱你所做的，爱你一天所做的】
改变一个空间，接纳自己的情绪。让我想起来了上次买的水果拼盘盒。一个空间给接纳，一个空间给混乱，一个空间给焦虑，一个空间给改变.....当我这么想的时候，发现这个空间的扩大给自己的心境带来不一样的感受。今天的冥想运用了“大脑”我发现冥想之后大脑停滞胀痛，我越来越对自己敏感[拥抱]这样的改变在悄然发生，我觉察到了...
【在29日活动前。每天进行，并在群里分享，用“吹牛”“显摆”的态度。】
我今天在地铁站办了一张一卡通，乘公交车之前我还在紧张，下站骑着单车还在紧张，后来索性告诉自己，我愿意紧张的看见我从来没有做过的事。一路带着风儿来到今日美术馆，我发现我可以做到我从来没有做过的事情的时候，特别的兴奋。此刻不想下来，准备写完继续在周围飞骑一会儿。风儿拂面，笑洋溢在脸上，甜甜的感觉[呲牙]树沙沙的响，抬头北京的天是我见过最蓝的一天，那种“蔚蓝的天空”的美，深吸一口气，把“蔚蓝”装进体内[爱心]带着“蔚蓝”准备一会儿的上课[拥抱][爱心][拥抱]
完美的结束了所有的作业谢老师的作业，美美哒[抱拳][抱拳]