中原焦点中19团队党秀丽分享380天，约练494次，10月12日，周一，第三轮约练挑战第十四周，第0次

1.怎么样就是有规则，有动力呢？规划一一是指听说读写练这五个方面吗？

2.规划与成效，两者关系怎么看呢？

3.那出现什么不一样，说明就有成效了呢

4.当您做咨询师时，希望自己写下来，记录下来一些吗？

5.写下来或记下来，对自己的影响是什么呢？比如说思考或者是捕捉信息方面.

6.那每次做咨询大概记录多少呢？方便说一下吗？

7.听和问的同时要记录，会不会影响思考呢？

8.只记摘要是您找到的一个处理方法了，那就是一定要记录少一些。

9.那关于做记录，聊到这里有没有引发您的思考呢？记录的利与弊各是多少？

10.再想想能再详细一些吗？

11.问我呀，这事问过别人吗？

12.嗯，感觉到您生活中没有困惑，是经营的很好啊！

13.挺好的，想让学习更有成效，而且想让咨询效果更好。

14.那您是怎么样理解咨询约练过程中的挺好和陪伴的呢

15.只陪伴是什么意思呢？

16.不能帮太多，怎么理解？

你感觉呢？

17.哦，一时半会儿找不到更多方法。

18.其实可以看到您是很勤奋很用功的，那您现在大约有多少场咨询约练呢？

19.综合看您的约练效果，您感觉如果用评量问句给效果很好打十分，效果不是那么好打一分的话，您给自己的约练咨询打多少分呢？

20.打两分或者三分是什么样的感觉呢？这个2到3分是谦虚多一些，还是真实的感觉？

21.当下想要使自己更好，但是没有达到，所以给自己打了三分，这三分让你觉得做到了什么呢？

22.咨询结束了，讨论的很热烈，让来访者感觉到收获更多，好像这种现象在咱们群里边有点普遍啊！

23.刚才听你说的能憋住，那能憋住是做的相对好些，能憋住不给建议。自我暴露和建议一样吗？

24.还有什么让您给自己打了三分呢？

25.我是否可以理解为对焦点生活化你已经有了觉察，这是开始的一小步呢？

26.“被踩”是为了将来的“被抢”，那您希望什么时间能达到这种理想的状态呢？

27.期待上讲师班是推动咨询水平的一个方式是这样吗？

28.那做些什么使期待读书这一块再上一个台阶呢？

29.目前能做到的，还有其他吗？

30.刚才找到的，最根本的最基础的也就是读书。接下来感觉在哪个点你最想有所不同呢？

31.那说到这里，我们感觉到有两点明显容易量化的，接下来想要进行尝试的努力是什么呢？

32.那要读书的话，读哪些书合适呢？

33.这么说来，我们今天聊的整体看来就是在稳和慢上下功夫，当你稳下来，让自己慢慢提高的时候，心里是不是就踏实下来了呢？