2019的3月2日，周六6：00-7：30，幸福组迎来了第四次小组会。
小组成员应到9人，实到：7人。
会议主持人：小益
记录大臣：周艳
本次的会议主题是：无复盘不人生。复盘这个词源自于围棋 ，意思就是每次博弈结束以后，双方棋手把刚才的对局再重复一遍，这样可以有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻守的漏洞，是提高自己水平的好方法。棋手平时在训练的时候大多数时间并不是在和别人搏杀，而应该把大量的时间用在复盘上。
第一环节：组员关于复盘的分享
曹欣：任何事情都有起源，而曹欣更是对复盘的起源进行了探索，开头关于复盘起源于围棋的来历就来自于曹欣的分享。曹欣觉得对于复盘，首先先做计划，计划和复盘是一体的，每天清晨将要做的事情在效率手册上做清单，晚上查看清单，用总结笔记，深入自我剖析，记录未完成事项的原因，总结规律，适时的调整计划。反思复盘：1、先落实计划的内容，不要把目标定的太大太满，当目标定太大之后完成不了会打击自我的积极性，会让自己有挫败感，2.合理的利用碎片化时间，通过微习惯的养成提高践行的效率。
凡事预则立，不预则废。
唐梅：恭喜唐梅新年伊始就顺利的找到了自己心仪的工作，并开始了忙碌的工作和生活，则正为忙碌，所以她对生活进行了反思，停下来思考和总结。
工作中：不能日复一日，今天重复昨天的工作，我们一定要总结，反思，归纳才能有提升，比如：思维模式、工作方式、与人沟通的方式都需要从日常工作中反思自己做的好的和不足的，总结经验，形成自己的套路、体系、方法。
生活中：生活需要热情，需要仪式感，对每天的生活状态进行复盘就是对生活的尊重，是对自己负责，也是对家人负责。
同时唐梅感谢大家的坚持和不离不弃。即使课程结束，还能在一起相互促进学习。
工作需要提炼和升华，生活需要仪式感。
小益：小益老师自从和慕珂老师线下见面后，进步飞快，担任组长不仅尽职尽责，每天关注组员打卡情况，还将组委会的7人压缩至3人，足以见小益老师在不断的思考和改进我们这个小组大家庭。这次会议又是主动挑战主持人，主持流程清晰，待办事项一一落实，真心为小益老师的进步点赞。而她的复盘则主要告诉了我们复盘不是流不账，而要抓住几个重点，如：有哪些让我印象深刻的情景，铭记在心的？又有哪些让我开心兴奋困惑的事情？最能指导我学习成长的规律是什么？接下来要做的事情是什么？生活中有很多感动我们的小细节，当时的感受是怎么样，通过记录和复盘让我们往后余生即使淡忘了许多事，但翻看曾经写下的文字，也会使记忆再次鲜活，会感激当初坚持的自己。
没有记录就没有发生。
肖佳琦：做为理工科学霸加上职场精英的双重身份，佳琦每次分享都是满满的干货，主要从家庭生活、重要工作、个人成长、长期目标四个方面进行复盘，得到的两点体会：
第一：复盘是自我认知的有效方法。
复盘和写总结不一样，总结的应用场景通常是写给别人看的。而复盘是自己与自己的对话。
第二：复盘只是方法不是结果。
学习应该是深度思考的过程，是建立思维逻辑体系的过程，是知晓并践行的过程。重要的是复盘后的行动。
知行合一就是复盘的真谛。
徐军：感谢徐军老组长，同时还是组里暖心的大哥哥，每晚夜深人静时都能看到他暖心又真诚的点评，这说明他忙碌一天的同时，心系我们这个大家庭。他主要从三大块内容做了复盘：
一、健康：
1、睡眠：行动：要逐渐调整为晚十早五！
2、饮食：吃好每天三顿饭。吃好早餐，晚餐少吃，多吃水果。
3、运动：要加上热身和拉伸。
二、家庭：
1、对待妻子：多体谅和关心，对待孩子：少说教，多行动，育人先育己，身教重于言传；对父母：多陪伴，多问候。
三、学习：
1、参加慕珂正能量俱乐部、
从今往后，必须向大家学习，多与大家沟通，用输出倒逼自己输入，不断地参与分享，不怕丢脸，敢于自我突破。
2、从2月开始参加当地头马俱乐部
路漫漫而修远兮，吾将上下而求索。
王彩虹：彩虹加入小组的时间并不长，但彩虹虚心好学，不懂就问，她更多是从学习者的角度来学习怎么复盘，虽然在小组里是第一次听到复盘，中间也有过因没有做复盘而做的自我批评，到最后第一时间用自己喜欢的方式进行复盘，进步飞快。在小组的沟通中通过肖佳琦的分享得知睡眠只需要1.5的整数倍即可，而不必纠结于睡足8小时。同时彩虹还建议大家做一些拉伸能消除疲惫感。
学而时习之，不亦悦乎！
周艳：从全职妈妈的角度对细小的事情进行了总结：1、大段时间用于输入；2、抓住碎片化时间用于输出，运用讯飞语音，及时记录灵感，整理成文字发布；3、手上有活，脑子不闲，随时随地听语音学习；
任何事不怕慢，就怕停！
小组会讨论推荐的书：《睡眠革命》
小组会金句：1、旅行也是一种输入；2、当一种行动变成习惯的时候，就会变成自律。3、苏格拉底说:没有反思的人生不值得过。4、慕珂说：没有记录就没有发生。无复盘不人生。
第二环节：小组会讨论事项
1、三月组长人选事宜，放到组里经大家讨论后决定；
2、每人的自我介绍从以往的会议纪要里发给王彩虹，让彩虹对全员都有些了解，同时彩虹完善个人的自我介绍到组里。
3、下周的小组会会议主题：1）时间管理：问题、方法或感悟；2）杠杆阅读术读后感。