杨燕_爱自然生命力
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每天进步一点点

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20180927杨燕分享：【每天进步一点点】

想得太多，很多时候不知道从哪里做起。放下有的时候比坚持更难。

学习中发现自己的不足，自动思维学习中，不带评价的思维是解释。

认知疗法是咨询师与来访者合作联盟的关系，过程中教会来访者如何发现自动思维！

每天进步一点点！加强时间管理！

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