每天进步一点点

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20180927杨燕分享:【每天进步一点点】

想得太多,很多时候不知道从哪里做起。放下有的时候比坚持更难。

学习中发现自己的不足,自动思维学习中,不带评价的思维是解释。

认知疗法是咨询师与来访者合作联盟的关系,过程中教会来访者如何发现自动思维!

每天进步一点点!加强时间管理!

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