陈洁周检视4.12-4.18

陈洁的90天三大目标：

1.每天四个番茄钟的职称学习

2.运动至少30分钟

3.每天冥想20分钟

本周目标完成情况:1.学习时间15.5小时，完成周目标14小时的110%;

2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;

3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%

A、学习

我听了两本书《上瘾》《反脆弱》

看书0小时:备考阶段我在空挡时候做题或者听音乐了;

听课15.5小时（专业课）(主要听会计实务的课加做题)，隔一天一次课，所以我隔一天听经济法的课加上做题，做题正确率92%;

      下周计划:听书看情况与状态还是保持1-2本，继续保持学习状态，在不劳累的状态下调整好学习状态;

B、家庭

1.与浩儿的链接一直保持良好，这次期中考试数学继续保持优良，英语有退步，与他发生沟通障碍，他拿出品德教育中青春期孩子沟通特征→有刻意与家长抵触及背离，我说这是两码事呀，他当时不予再说话，我也就结束了谈话，过了十分钟他自己过来说分析了试卷问题，都在第一时间问询了老师并且改正了，我说初中找原因和小学阶段找原因需要升级了，是要找到错误的根本原因，既然老师也说是缺乏练习，我们也发现问题所在，所以就是需要买专项练习题进行补缺，还好，不急不躁他接受了;

2.姐姐过生日以前只是发红包，这次远程美团给姐姐送了一束鲜花，爱的表达需要用心，生活才会有滋有味;

3.和老妈视频两次，老妈已经习惯我两三天视频的节奏，如果没有联系会自己发视频过来，菜地里菜苗长势喜人，各种蔬菜种都相序种下了，草莓花都开始开了，杏花和樱桃花都开了，小院又开始热闹起来了;

C、财务检视

本周加油两次共计480元;

D、工作

工作方面1.本周贴膜量平均每天5-7台，辅助贴膜工具经常补货;

2.销量的回款率继续保持70%左右;

下周计划:继续协助业务收回未收账款，上周未完成，工资审核完毕等待领导审批;完成工作清单任务。

E、人际的投入

1.备考阶段自己与外界的链接变少了，但是心态平稳;

F、效能

1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;把备考阶段时间段节点放在日历里，每天都有提醒，紧凑不失放松，加油！

下周计划:继续做习题;

G、健康与饮食

早起7天早睡两天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);

本周早晨每天一把干果的补充;

本周做到每天保持喝水1800ml。

本周体重回落到50公斤，

下周计划:继续每天带饭，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划，开始瘦身，继续向49公斤进发;

H、好习惯

运动、阅读、学习、冥想、听歌、喝养生茶;

I、娱乐:本周没有进行娱乐节目，疲惫时用听音乐替代了;

J、反思:与孩子的沟通还是不能急躁，只要你不急不躁坚持你的大方向，他就会不自觉的跟着你的步伐走;