2019-07-04在谈约练感受

梁素红，舞钢市焦点网络初九持续分享484（614)

1、脑子就像电脑，后台一直在运转，一直在思考昨天做咨询师的情况，对老师的问题该怎么咨询和昨天咨询的情况一直思考，这本来是一个因生活中常见的事情引发的情绪问题，怎么在一个小时中能改变她对这个事情的情绪体验呢？当时我我很抓狂，后来想到老师说的问出她在意的事情，就从引起她情绪的开车的怎么学，怎么达到一个人能开车上路，看到了她的勇敢和勇气，敢于尝试，又引申到这种品质对工作的影响，还有这种品质怎么形成的，成了自然，让她想到了她的少年，环境对她的锻炼，奧真的像老师说的，她说了很多，最后却没有回到目标上。所以啊，从昨天做完，我的脑子里就一直在琢磨这个问题。现在，想到，这时候，应该有一个问题把两者连起来的，特别是她说到，上学要过那片无人的专家地时，担心的是什么，在这种担心和害怕中，她培养出了自己的勇敢和胆量，反而不怕失败，因为没有别的方法，只有靠自己。然后想想现在，这些人为的给我们制造的困难，也在给我们锻炼的机会，因为我们不能让每个人都收秩序。用什么样的问话让这两个问题穿起来呢？

心理咨询怎样让来访者在一个小时的谈话中改变？在引导中要么让他看到问题更多的方面，要么让他改变问题，改变问题的认知。练习练习还是要练习，只有更多的练习才能有感觉，才能进步，就像开车，只有开到一定的路程，才可以熟练掌握。

2、做观察员：来访者和咨询师的匹配度高，咨询效果就好。做观察员能从咨询师和来访者的交流中了解到今天的咨询师和来访者的匹配度很高，咨询效果很好，来访者反馈。咨询师的耐心、韧劲、认真的态度，将咨询展现的从基本功，共情、倾听、鼓励、反馈等方面做的非常精准，而且，将来访者的问题从头到尾，很细致的梳理和引导其思考，我真的很佩服，让我感到了专业精神，这也是我到目前不能做到期望的目标最缺少的个性品格，认真和努力。这是我的意志方面的需要提高的。来访者，和咨询师一样，一直奋斗奋斗奋斗，感觉把自己的每分钟都要做到自己进步和提高的事情上，当然，一个民主、智慧、上进的妈妈就会出现在我的面前，为孩子的成长学习考虑很多，做了很多。

做为观察员，我生一个孩子，听到、看到生两个孩子的妈妈，这样的辛苦，既要工作、生活，还有照顾自己成长，孩子成长，其辛苦，所花费的精力、时间、心血不是没有经历过的人所能想象的，这对希望爸爸们，多能体会到妈妈的付出啊！这些母亲的内心应该都很健康的，有些小的焦虑和不安也很正常，毕竟生活不只是喝茶、听歌等这些轻松的事情，那些天天难过和别人过不去，更准确的说和认为别人和他过不去的人，这种辛苦还是甘甜的，因为有爱和支持，有付出有收获，而且付出和收获都是以正向的回馈给自己和周围的人的。心理的健康有多重要啊。心理学家建议：找对象找一个心理健康的人是多么重要啊！切记切记！