信时光分享摘要1-5

信时光共同体践行
1、列出你想为这个共同体做的事情
2、选一个小伙伴，描述出你对她的未来的想象，可以跟你有交集的想象

信时光分享摘要#201900404

Day1 36，时间，精力，初心，复利

1-36的特殊意义
2-时间，精力，为信时光留出固定的参与时间
3-初心：你加入信时光的初心是什么？确定后用之觉察并校准。
4-复利：除了初心的收获，你现在还能想到哪些形式的输出？实现一份时光多份收获？
【践行建议】思考下信时光时间、初心、复利的事儿； 可以顺便延伸思考下其他社群在这3个维度的安排

信时光分享摘要#20190408

Day2 情绪的认知
1-情绪小怪兽2-梦想实现时什么会发生3-头脑特工队4-懂我就是爱我5-梁宁谈恐惧 愉悦 不爽 6-幸福的勇气 中谈到的目的论

【践行建议】
1、看电影 头脑特工队
2、制作情绪卡片
3、刻意练习觉察情绪，并表达情绪
4、梁宁是怎么说的？
5、刻意练习，让目的论成为一种思维方式

信时光分享摘要#20190409

Day3怦然心动的人生整理魔法
即便我们没有特别意识到这一点，但物品眞的每天都拼命在为拥有它们的主人完成各自的任务。确实拥有定位、能够回到原位休息的物品，所散发出的光芒是不同的怦然心动的人生整理魔法
【践行建议】
1、列出自己当前所有的收纳空间或者物品分类
2、列出自己想要的感觉
3、思考解决方案

信时光分享摘要#20190410

Day4 整理&刻意练习&共同体
1、恐惧清单
2、刻意练习
3、你可以有觉知地装蒜，同时也需要知道自己有其他的共同体可以加入

【践行建议】
你目前有哪些共同体？
你最喜欢的共同体？为什么？
你为你喜欢的共同体做了哪些贡献？

信时光分享摘要#20190411

Day5李欣频 人生创意课
真实的情感最能打动人
真实是我们创造的源泉

【践行建议】
你觉得生活中有哪些限制？列出来，然后思考如何打破限制，过创意人生

21090415 信时光分享摘要
Day6白狗波之小黄人宝宝要出门
1-蓝手：单一决策
2-红月：你准备携带哪种情绪，去过今天呢？
3-白风：那你今天想如何分享呢？你今天想分享点什么呢？
4-黄战士：我是勇气 我是勇气，幸福的勇气 被讨厌的勇气，甘于平凡的勇气
5-红月 心之成人礼
你今天想用哪把勇气之剑？
践行建议
1-今年你的一个主题是什么？
在此次信时光期间，你的一个主题是什么？
在这白狗波符的13天 你的一个主题是什么？
2-红月 ：每天什么时间记录鸡毛情绪 呢？
3-白风：决定一个分享主题
4-黄战士：你的勇气之剑是什么？
5-心之成人礼：要不要一起来读