健康管理‖7/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重102斤。

今日锻炼

晨起走步30分钟，keep锻炼20分钟，今天的运动量不足。

今日饮食

早餐，鸡蛋一个，黑米粥，缸豆饼。

中餐，素莱三份，丝瓜猪血汤。

晚餐，绿豆百合汤，荞麦馒头。

凉白开

今日作息

昨日就寝，10:30

起床时间，6:00

午休60分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片，维C各一片。

今日身体状况

可能是天气炎热的原因，感觉人很乏力，不想动。牙髓炎犯了，近段时间，左右大牙换边发炎，吃东西都难受，疼痛，这也是我近期体重减轻的原因之一，下不了决心去治牙，就这么拖着也不是个事儿。