20220917兔兔合伙人践行打卡9月D3

今天早晨在洗衣服的时候老公问“是我的衣服吗？”
得到否定的回答后又问“我的衣服洗了吗？”
“没有！”

昨天早晨洗漱完，用脸盆里的水把自己的睡衣洗了洗，当我要洗好的时候老公看见便拿过来他的一件白色T恤让我一起洗了，我没有马上洗放到了一边，后来用爆炸盐泡了一天今天一早就洗出来了。

明明已经给他洗了，但还是不耐烦的对他说没洗。话出口后我不禁思考为什么要这样说，只是故意的开玩笑吗？有点似乎又不全是，还有不耐烦的情绪。

为什么会不耐烦呢？自己做的事不想让他一遍遍的问，好像他的问话中包含了对我的不信任。或许是我不想让他干涉我要做的事，我做的事只能我自己主宰。这样想来，其实在昨天他把衣服拿过来的那一刻我就有情绪了，其实衣服放在外面两天了，我是知道，没洗是因为只有一件想积攒几件同色的一起洗，所以在他拿过来的那一刻我感觉他打乱了我的安排，所以即便我应他的要求做了也不愿意接受，于是在他问的时候故意否定，是不想满了他的愿故意给他一个否定的回答。

此刻我想到我以前说过老公不帮助我，我的事他不管，是否也是如此呢？是我开始没有考虑过他的想法，打乱了他的计划，所以索性完全丢给我什么都不管了。

所以还是柔和的对待每一个人吧，在任何一个时刻，不然不知道什么时候以什么方式回到自己这里。（偷笑）

记录前几天的点滴觉察：

1、早晨老公做了饭，我在常州的时候发现粥有点稠，心中马上出现的声音是：每次做饭都不注意麦片和水的比例。
第2个声音是：谁都不能每次都做到那么合适，我经常会注意比例，但也有时候会出现稀或稠的情况，谁都不能保证每次都是正合适的。

2、早晨6点多我才参加晨会，小宝醒了，我抱了一会儿他不睡，于是去找爸爸。等我会议结束，我发现小宝在爸爸的床上趴着看手机。
第1个念头：只会让孩子看手机
第2个念头：至少帮了我，让我安静的开完会了。
走过去才发现是让小宝看有关天文馆的视频。哦，小宝没有去过天文馆，那么看一看天文馆的视频也是很不错的呀！
谈手机色变真的需要改一改。

3、送完小宝我去做核酸（我每天都要做），老公说你去小广场吧，看看做不做，如果做上班时我就做（他不用每天做，一周两次）。我没有打算去小广场，这里只有一周两次的全民核酸时才会开放，而西边的社区是每天都会做的，我打算直接去西侧。所以我说“我直接去社区，不去小广场，你如果要做就跟我一起去社区吧，如果可以不做就上班时路过小广场看看不就行了？”
话的内容没什么问题，口气可是相当不友好。
当我在排队时情绪已经平静下来了，想着，一会儿回去的时候还是顺便去小广场看一下吧。
拿着手机翻看微信，看到了小区群，“看看群里有没有消息，不就可以了吗？”打开一看果然有做核酸的消息。

为什么在那一刻一定要用那么强烈的情绪去抵触呢？为什么在别人提出要求的时候，不能马上想到这是一个帮助别人的好机会呢？为什么只想到自己的困难而不去想我该怎么用什么方法去解决这件事情呢？

思维惯性太强大了，那就先从觉察开始吧。