《在觉察中，修正自己的生活剧本》

「宛风更新」04 带上觉知的心，等待种子发芽

你知道你要去哪里了么

是否确定了行程

记得带上觉知的心

在路上记得葆有善念葆有美好

耐心一点，时常用爱浇灌，用阳光雨露滋养

那一颗种在心底里种子，在这片丰沃的土壤里

安然的等待发出嫩芽

探寻春天的气息

你听，你看

那是你种下的种子正在发芽

今天在课上除了身体扫描部分

还有就是关于想法和感受的启示。

我们的想法都是可以选择的。

想法并不是事实。

我们常常相信了想法。

想法那都是真的么，不一定。

我们是可以选择自己的想法，然后作出不同的行动

在不断觉察中，随时修正自己的剧本。

最近我建了一个四人小群，都是在成长中的闺蜜朋友。我们在不断探索自己的过程中，我们也看到了彼此，也从这个小群体里看到了更大的可能性。

看见受苦，拧巴，受伤，迷茫的她们，又是那么的真实与坦诚。

我是发起者，我倡导自由随心的画画，自由书写，我倡导悦纳自己，我。我们一起成长。

我说终有一天会回到自己

她们说寻找了很多年，都没有找到自己

我说，相信我，我会带你们遇见自己

她们说是我帮助了她们，而同样我也用这种施与受，帮助了自己的成长。

成长，正念成长，这条路很长很长

感恩一切遇见与相逢❤

感恩相信与陪伴❤