正向开场的诚挚邀请

丁丽    淮滨县心理咨询师协会    坚持原创分享      第761天  +约练第33次  2022.3.27

在晤谈的开场，如同一一般的咨询历程，SFBT咨询师会专注倾听与接纳当事人自发表述对他个人有意义的、重要的、深人的背景故事诉说，也会协助当事人厘清个人与问题互动的脉络(如发生的过程、频率)及其对问题的主观诠释(如对事件的感受想法，如为什么会发生，有何影响，为何有困难)。不过，与此同时，不同于其他咨询派别的是，SFBT咨询师除了会持续自然同理当事人不同程度的负向情绪表露，也会通过一些关 于优势资源方向的引导，让当事人的情绪产生初步的转化，开始对困境萌生新观点，甚至能够肯定自己自发应对困境的能力与方式。尤其，SFBT咨询师还会着手于聚焦当事人在意及所欲改变之处，并协助当事人逐步接受现实从而更能为改变做准备。凡此,也是与当事人建立关系的最快方法。

亦即，SFBT的开场包含了一般咨询谈话历程及其独特侧重点，并且在咨询师持续展现全然理解与接纳的未知态度下，渐进地与当事人建构共同理解基础与合作咨询关系，催化晤谈能够朝向形塑咨询目标的方向迈进。

日记：1.今天的主题词：能量补充

每天都需要能量，能量的管理是很重要的。能量的来源可以有几个方面：

时间，休息，思维，食物，我记不清了。之前在里写过。

我今天就在休息上补充了能量。美美地睡了一下午，然后去瑜伽，去购物。对自己感觉很好。

2.我今天的收获：

*早上读书。

*早上听课，做题了。

*上午做了美篇：关于儿童技能教养法实践的。

*下午睡了觉。我喜欢在有太阳的下午睡觉。

*晚上瑜伽，之后，去跑步机上走了15分钟，微微出汗。又走走看看，去到了单车的运动区，骑了大约10分钟的单车。

根据以前的经验，我的身体，时间要短。

我以前觉得，错过了瑜伽时间，就不去了。现在我想的不一样了，可以做别的。出出汗，感受气氛，对我来说，很有用。我太静了。

*从健身房出来，买了一双黑色的皮鞋。

*回来家，吃了点稀饭，就开始做题，听课。终于追到社工中级综合的最后一章，课听完了，题明天做。

时间过得很快，我中间拉了2周的课。终于补上来了。

就在这2周，实务也就学结束了。幸好，我不能学这门课了。去年考过了这一门。

接下来，就是准备学法规了。

如果学法规之前，还有时间，我就复习综合。

这一次，我一天都不想耽误了。

3.我今天得到的教训：原本计划录课，拍抖音，结果，到现在晚了，瞌睡了。

还是要定个时间才好。

4.我明天要做的事情：写教案，写班级日志。批改作业。做咨询。

瑜伽中 上传中，请稍候...