晚间日记 0505 你的1小时值多少钱？ Day95

复盘笔记 素白

[打卡第 95 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 7:30

入睡: 23:30

天气: 晴

加班: 无，五一休息

心情: 放松

图片发自素白

任务完成情况:

第101天终生学习打卡✅

第95天晚间日记25min✅

学习爵士新舞50min✅

学习瑜伽虎式侧踢腿5min✅

写学委个人分享稿文案30min✅

听黄金1小时玩法30min✅

听写作课设置悬念以及开头布局方法✅

看书，学习万达工作法15min✅

看剧7集，整理删除无用照片不定时✅

海马体照相1h20min✅

001今天我利它了么

帮叶老铁提出学委文案建议。

002学习/信息/阅读

手机总提醒我内存不够，一次性删了近半年无用的照片，很费时间。后续注重一周删除一次无用的照片，避免注意力分散。

黄金1小时卖自己，表示有些压力，来源于底气不足。但是不做也不知道卖的出去么？

万达工作法中提到开会注重事项，一目了然。包括当天天气，与会议题，时间，地点，桌号，同桌名字和职位。值得借鉴。

003健康 /饮食/锻炼

吃了些许西瓜。

亲戚做的粽子饱满，大饼好吃，面汤味美。

学爵士，练瑜伽。不小心昨天碰到过堂风，今天着凉了。

004思考/创意/未来

越接触写作，越发现每个行业都要付出足够努力才能有回报可能性。

写作课迟迟没补完，最近要回归。

有投资，也要多寻求成本赚回法。

005今天感恩的三件事

感谢汪莉老铁做分享海报；感谢婷子，芸和我讨论黄金1小时；感谢文霞老铁主动链接我。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

从亲戚中学到，身体健康，是革命的本钱。