恐惧症自愈疗法-第11天行动计划

行动计划表 修改缩略版本，每天事情安排太多，其实是做不完的，特别是工作日，时间过得很快。少而精吧。

列出三件今天必须要完成，一直拖拉而实际非常重要的事情。

五大类，习惯，学习，工作，家庭，事业

第一只青蛙：学习英语30分钟

第二只青蛙：仔细想想事业怎么办

第三只青蛙：写作英语100字

习惯篇：

1，早上5：00前起床，做好当天行动计划清单

2，早上能量祈祷文读一遍 

3，早上对着镜子里的自己微笑

4，早上复盘前一天总结日记并表扬自己一次

学习篇：

1，早上看书1小时，中文写作1000字，

2，社交平台加好友

3，午休时间英语写作100字。

4，晚上英语学习30分钟

工作篇：

1，开发信50封

2，处理产品图片10-20张

3， Linkedin，facebook google+站点，各发布一个信息

4，注册另外一个linkedin账号，加人半小时

家庭篇：

1，早上给小朋友听英语儿歌，磨耳朵。

2，给小朋友拍照一个。

3，在手机上写字记录最少一件我或者小朋友觉得很快乐的事情。

4，晚上给小朋友读书，最少30分钟。

事业篇：

1，英文资讯网站翻译10篇文章上传

2，午休时间更新JQR资讯网五篇文章

3，下班回家之后认真想想事业怎么办